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如果是去奥利宏岛的话，基本不需要什么额外的准备，提前预定好岛上的宾馆就行了，一般宾馆房费里都含早餐和晚餐，中餐如果参加当地组织的各种一日游，费用中也都含了简餐的费用，一般都是导游或者司机准备的香肠，面包以及用现场钓的鱼做的汤。岛上有小商店，吃的，喝的都有。一日游价格真的是良心，含餐，含车费或含游船费，一般人民币200-300之间。
前往莫斯科的K3次旅游专列，高级包厢虽然可以洗澡，但是价格超过6000了，而普通包厢不能洗澡确实是个问题，尤其是夏天的时候，6天不洗澡都可以相信下包厢里弥漫的气味。我曾经坐这列火车去莫斯科的时候就是自己想办法洗澡，正所谓自己动手，丰衣足食。
看到高级包厢的旅客每天可以洗澡，我很不甘心。突然想了个点子，把喝完的特大号农夫山泉大瓶子剪开，就成了一个大桶，然后去公共洗漱区域先接上凉水，再打上热水，确保塑料不变形。
随后背上一条干毛巾就可以跑到厕所去洗澡啦。因为水有限，所以不能大面积冲洗，清洗一些重点部位就好了。
我就用这个办法“洗”了一个澡，出来的时候！真的特别有成就感，那感觉，感觉自己要爽的起飞！！此时的BGM应该是《飞得更高》，我旁边床铺的旅客是一位来自日本的姑娘，后来她也借了我的大桶去洗澡了，回来后表示这个农夫山泉的大桶对整趟旅程的品质起到了质的飞跃~
虽然这个瓶子用了几天后挺脏的，但是能洗就不错了。谁还顾得上脏不脏啊！估计整个普通包厢旅客能洗上澡的就我们两个了，我很骄傲！
十月份的时候白天应该有6/7度左右，穿双层冲锋衣足够，但是湖边风很大，很冷，现在气温也应该越来越冷了，带上厚衣服、围巾、手套不会错，鞋子最好厚且防水
一个女人到了50岁，究竟会变成什么样？是跳广场舞，还是在家带孙子，又或者风姿依旧，徐娘半老。对于河南50岁的冻龄辣妈刘叶琳来说，以上答案通通都不对，因为50岁的她比20岁时还要美。
刘叶琳，来自河南信阳，是当地有名的“不老女神”，也是时常登顶各大网络头条的“健身达人”。成名之后，刘叶琳依然没有停下健身的步伐，她不再满足于简单的游泳，常规的健身训练，她再次踏上了新的征程，挑战了常人不敢想象的极限。
她横渡马六甲海峡，学会了骑马，参加了骑行比赛，学会了射箭，在冰天雪地里练瑜伽，在哈尔滨零下35度的天气里穿着比基尼锻炼，去攀岩，去热带丛林学会了爬树，去探洞，去美国挑战高空跳伞，在俄罗斯贝尔加湖她跟着战斗民族的人民一起凿开大冰洞进行深潜！
这一次，刘叶琳在零下45度挑战贝加尔湖冰泳，又一次让她上了热搜榜！她在挑战贝加尔湖冰泳时，耐寒训练中手指深度冻伤！刘叶琳说：我的手指全部被二级深度冻伤，左手特别严重，医生告诉我，我很可能会被截肢。
刘叶琳的儿子说：说实话，我当时挺难受的，也一直没睡着，我觉得还是别去了，因为手都成这样了。
但刘叶琳却说：不光说贝加尔湖不放弃，我所有的梦想都不会放弃，有什么能打败我刘叶琳呢？
挑战成功经过180天的耐寒训练，她成功挑战了贝加尔湖冰泳！刘叶琳最后说：叫我勇士，50岁的我没有一天放弃过梦想，在冰蓝色水天之间，我把勇气写成了最美的样子。
网友纷纷点赞：@瘦成90斤的美少女-：真的很励志！我也要努力变美！
@忘掉你好不好：恕我直言，如果面临被截肢危险，还要去参加一个没什么实际意义的挑战，不值！
@母妃嫌弃我太瘦了：隔着屏幕都觉得冷，还是觉得室内好，佩服大妈的勇气。坚持两个多月，甩掉一身肥肉，毕竟没有女神的脸，也要有个好身材。
@今日事今日毕小姐：心态年轻！
@我素直白小惜在的马甲：就冲你这勇气必须给你点个赞。
@小律师有大作为2017：不得不说这位阿姨真的是太勇敢了！在现实生活中也很少见。
@大美女追洋光的女孩纸：告诉我们没事就要多锻炼，对身体好。
@食边姥若：超级辣妈，根本就不像50岁，说30岁都有人信。
@衰脾萍晚：居然都已经50岁了，不可思议。
@Lindy是卖包包的：这身材比18岁的我还好！
对于年龄，她从不在意，80岁又怎样，不过是人生第4个20岁。对于未来，她不恐慌，在人生的十字路口，笑看来时路，素面朝年华。这样充满活力的女人，相信即使到了80岁，也能照样穿着泳衣在雪地里潇洒，回眸一笑百媚生。就像她说的，世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服，我们只活一次，你怎么舍得让自己不美丽！对此，你怎么看呢？（X）
冰雪世界对俄罗斯来说，可以成为土耳其的地中海、意大利的文化遗址。它有着突出的、引人入胜的形象，是一块独特的世界旅游处女地。这里的雪比石油和天然气还多。在贝加尔湖的时候，当地一些人的话让人非常吃惊。他们抱怨每年的旅游季节太短，只有七、八月份。但参观完各自然保护区后的感觉是，这里四个月漫长的冬天要比夏天有意思得多，在这一点上完全没有竞争对手。拥有这样的疆域和条件以及多种多样的自然环境。
科技人员也可以从冬天获益。例如，节能建筑和纺织技术的巨大国内市场、俄罗斯生产的保暖衣物。当然了，不是指毡靴，它最多是纪念品，是指漂亮的现代高科技服装。
