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如果感到抑郁出去散散心很有必要，抑郁状态与生活的环境有关系，换一个环境，可以放下杂念、压抑的问题，感到抑郁出去散散心，是一个很好的释放压力的方式。
病态一种，要寻安静，寻找自己所需要的世界。有此事，作为监护人就需要费心了，尽量帮患者扭转回原有的生物钟上，且加強看医食药，使患者能尽早康复。
抑郁症患者应该主动求医治疗，最好到三甲精神病院找专科医生。现在一些药对治疗抑郁症很有效，副作用又小，要争取早期治疗，特别是对那些有自杀倾向的病人，家属应十分重视。
我来回答你的问题吧，一个人适合的旅行地方很多，本期向你推荐一个我在几年前因暂时停工而去了一个月的地方，去到那里就是傻傻的呆着也是有趣的。
这个地方就是广西阳朔，古语有云“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”之说，阳朔及附近很多值得你去打卡的地方，例如阳朔西街、漓江、龙脊梯田、兴坪古镇、十里画廊、遇龙河、芦笛岩、象山景区（在桂林）。
我推荐不用跟旅游团，直接预订阳朔西街的客栈，在网上很多选择的，费用都不贵，现在到阳朔可以坐飞机到桂林转车，高铁直达等方式。我记得我是由广州坐大巴9个小时到达的。
在当地旅游我觉得去阳朔最好是早上选择去一个景点，自己坐公交车去就可以，在阳朔地界的景点可以坐公交去，也可以找客栈老板帮你联系交通工具，远一点的可以参加当地的一日游。下午我一般不出去，就在西街找一家咖啡店静静的呆着，看看书听听音乐怀疑一下人生吧。阳朔西街可是有着一千四百多年历史的老街哦，这里很多西方人扎根在这里的。所以这里的西餐是很地道哦。
整个阳朔都是喀斯特地貌，处处都是风景，有着很多溶洞，其中出名的有银子岩，整个溶洞贯穿十二座山峰，汇集了不同地质年代的钟乳石，透过灯光的映射闪烁着七彩的光芒。
还有遇龙河漂流和十里画廊很值得去的。
我觉得阳朔很值得多去和长时间呆的地方，我迟和朋友点回去，也许会偶遇哦。
你如果是自驾能选择的范围很广，没车只能去比较配套成熟的旅游小镇！
本人非常了解云南，只能建议以下散心的乡镇，适合不自驾的游客：
抚仙湖的禄充，大理巍山、沙溪，丽江的白沙镇，香格里拉的上虎跳，西双版纳的傣族园，建水古镇，昆明的东川红土地，元阳梯田，和顺古镇，这些地方都有公交达到，淡季游客不多，适合散心。
