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从上海到湖南，您可以乘坐高铁。以下是一种可能的行程安排：
1.从上海虹桥站或上海站乘坐高铁前往长沙南站。上海到长沙的高铁车次较多，行程时间在4到6小时之间，具体取决于您选择的列车类型和座位。您可以在12306官方网站或相关购票APP上查询并购买车票。
2.抵达长沙南站后，您可以选择以下几种方式继续前往湖南其他地区：
a.在长沙南站乘坐长途汽车或出租车前往目的地。
b.在长沙南站乘坐地铁或公交前往长沙站，然后在长沙站换乘前往其他地市的列车。
需要注意的是，具体车次和行程时间可能会因实际情况而发生变化。建议您提前查询最新的列车时刻表，并预留足够的时间前往火车站以确保顺利出行。
上海虹桥到长沙,高铁最快需要4小时25分,早上8点发车,中午12点25到,最慢高铁需要6个班小时,其他基本上为5个半小时。
从上海坐高铁到湖南长沙要6小时40分。
票价：二等座468.5,元，一等座694元。
动车：需要时间9小时32分，票价：二等座257.5元,一等座323.5元。
截止到16年6月份，上海到长沙的高铁是走沪昆高铁，沿途站点有松江南站、金山北站、嘉善南站、嘉兴南站、桐乡站、海宁西站、余杭站、杭州东站、杭州南站（改造升级中）、诸暨站、义乌站、金华站、龙游站、衢州站、江山站、、玉山南站、上饶站、弋阳站、鹰潭北站、抚州东站、进贤南站、南昌西站、新余北站、宜春站、萍乡北站和醴陵东站。
车次信息如下：
上海到长沙火车时刻表-上海到长沙火车票价查询序号车次始发站-终点站出发站出发时间到达站到达时间运行时长里程硬座软座硬卧下软卧下1K533/K536上海南-怀化上海南11:51长沙02:2714时36分1177150-2744162K1209/K1212A上海南-长沙上海南12:10长沙08:4620时36分1177150-274-3D109/D112上海南-长沙上海南15:30长沙23:2907时59分***--4K137/K136上海南-长沙上海南17:05长沙07:1514时10分1177150-***/1376上海南-怀化上海南17:11长沙08:0514时54分1177132-256398有一趟D109/D112上海南-长沙上海南15:30长沙23:2907时59分***--
