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景点
红海湾旅游区
红海湾全称是红海湾遮浪半岛旅游区，遮浪岛又称南澳半岛，半岛将碣石湾和红海湾分隔，形成两个小海湾，两片沙滩，有“粤东麒麟角”之称。遮浪半岛海岸礁岩多姿多彩，岛上名胜古迹众多，主要有南海观音旅游景区，还有唐公墓，郑祖嬉纪念庙、以及当年林则徐为抗击外夷而建造的古戌堡等古迹。解放前万国公司在不远处的岩岛建造的“遮浪灯塔”，强烈的水银反光，不仅为船只指引航向，且聚引鱼虾，使该海域成为天然的渔场。这里即是多部影视作品的取景地，同是也是帆船、帆板运动的比赛、训练基地。景区附近还有神秘岛、龟龄岛、风车岛、灯塔岛等数个秀丽的岛屿。
风车岛
风车岛是一个三面环海的半岛，岛上有3个自然村，施公寮村就是外地人和婚纱影楼所指的风车岛。风车岛上有个风力发电场，建有很多雪白的风车，在万里无人的海滩上，有草亭伶仃的立着，白色的风车，湛蓝的天空，有一种爱琴海的味道。
龟龄岛
龟龄岛上两座同峰分踞东西两侧，东侧主峰海拔53.6m，山体形若龟背，并向东南蜿蜓入海，形若龟背；西端为次高峰，海拔22.8m，状若龟头。岛上岩石千姿百态，有南天门、羊回头、卧佛、蘑菇石等景观，岛周边有牛皮洲、赤腊、鹰屿、青屿和捞投屿等五个小岛，它们与一些明礁相呼应成为岛群。明末时这里曾被海盗占领，岛上北边还留有当年海盗住所的残垣断壁。在乌龟头身相接处，还有一口永不枯竭的淡水井，是岛上主要的淡水来源，历史悠久，这里一直流传着妈祖显灵的故事，当地人还修建了妈祖庙，常有香客坐船来这里求平安。
汕尾海丰莲花山
莲花山主峰海拔1337.3m，为粤东沿海第一高峰，状如一朵盛开的莲花，故名。南麓坡面上，层峦叠嶂，翠绿相间，形成“莲峰叠翠”的天下奇景。景区内有双龙瀑、回音瀑等18处瀑布及召贡、埔仔等温泉和大、小东门、天池、如来盘石等自然景观，明清时期，山中有高僧在此创建鸡鸣寺、云莲寺、金竹寺等7座古刹，宗教文化发达，被誉为“莲花佛国”。历来有白玉蟾、刘克庄、文天祥、丁日昌等名人在此隐居或经过，写有赞美的诗篇。近代又有周恩来、彭湃、徐向前、古大存等在此开辟和建立革命武装根据地，留下红四师师部遗址等。
汕尾湾遮浪半岛
遮浪半岛位于汕尾市区以东18公里处，东临碣石湾，南依红海湾，三面环海。海上交通东往汕头70海里，西至香港82海里；陆上交通东到汕头200公里，西到深圳210公里、广州320公里。
美食
擂茶
擂茶也叫咸茶，广东的汕尾市和揭西县以及桂、赣、湘西的部分地区，才有吃擂茶的习俗。吃擂茶时，先将绿茶叶、熟花生米、芝麻一起放进擂钵（一种特制的内壁有牙纹的陶钵），用石榴木做的擂槌，来回搅拌捣碎成稀粉糊，放入少许的羌盐，然后将煮沸的开水冲入，即成擂茶。海丰县城以及沿海一带的乡镇，吃擂茶时，还加进加工好的芹菜、葱、蒜、虾米、鱿丝，味道极佳，刺激食欲。陆河、揭西一带的农村，却喜欢拌人炒米花，外佐以一碟酸浸蒜头或荞头，清脆爽口，别有风味。
菜稞
滨海小城汕尾市的小食，早已远近闻名。一年四季，无论春夏秋冬，每近中午时分，各类食店摊档，遍布街巷；各种风味小食，纷纷上市甜的、咸的、酸的、辣的，诸味俱全，引人垂涎；蒸的、炒的、煎的、炸的，香气扑鼻，催人食欲。菜稞推荐：猪肠稞、重糕稞、菜头稞、薯粉稞、油炸稞、鼎溜稞、升煽稞、鸭蓝稞、铜盘卷、发稞、菜包稞、碗仔稞，还有各式各样的稞条汤，糯米丸、尖米丸等也很不错。
五果汤
五果汤是民俗保健食物。以桂圆（龙眼）、白果（银杏）、莲子、薏米、百合为补中健脾食物，合煮成甜汤（也有换入柿饼、芡实者），入秋后多吃，称为五果汤。
米花糕
米花糕味道香脆爽口、清甜无比，是陆河民间节日必不可少的风味小食，又叫米米呈，一般有米干米呈、小米米呈、普米米呈3种。
米干米呈：选用精白糯米，蒸熟后倒入竹制“大模”用湿布覆严实，3天后打开，手抹花生油一小把一小把地将成团的糯米饭擦散成粒，最后晒干制成的。小米米呈：俗称菽子，菽子成串（猫尾般状）收成后脱粒去壳，蒸熟晒干、碾白（过去用木碓石重白）。加工过程跟米干米呈一样。普米米呈：普通稻谷用水浸透放入大锅焖熟,晒干，脱壳，炒成胖米。加工程序与米干米呈一样。
咸菜尾煮凤虾
咸菜实在是海丰人的厨中瑰宝，吃过后人容易对此滋味上瘾。凤尾虾中感爽滑而肉质鲜美。吸收了咸菜味的凤尾虾，高贵的样子突然变得平易近人，很上口地好吃！
要看一座城市的未来，首先要了解这座城市的历史。汕尾市又被称为海陆丰地区，从明代到近代的大部分时间归惠州府管辖，新中国成立后，曾被汕头地区管辖过二十多年(1959年到1983年)，但在建市前的一小段时间(1983年到1988年)里又重归惠阳地区管辖，直到1988年才被国务院批准成立地级市。
由于海陆丰地区数百年来的大部分时间归惠州府管辖，所以大部分海陆丰人对其更有认同感。那么，为什么现在很多外地人认为汕尾属于潮汕地区呢？我认为有以下几个原因：
组成目前汕尾市的旧海丰县和旧陆丰县曾由汕头地区短暂管辖过；汕尾和汕头都包含有“汕”字，而且一“头”一“尾”，普通人会自然而然地将两地联系起来；陆丰的三甲地区与潮汕地区相近，两地人员交流密切，因此有部分本地人认同自己的潮汕人身份；潮汕人在外做生意的人员众多，汕尾人为了抱团，会加入当地潮汕商会来抱团生存。但这四点并不足以说明汕尾属于潮汕地区：
虽然旧海丰、旧陆丰两县曾被汕头地区管辖过，但大部分时间是属于惠州府管辖，不同于潮汕三市在很长一段时间内都同属一体；汕尾市中的“汕尾”二字其实与“汕头”关系不大，汕尾市在建市之前都称为海丰或陆丰，没有汕尾的称呼，而只是因为在1988年建市时，选择了当时海丰县下的一个沿海小镇为市中心，以镇名来取市名，并不是所谓的头尾关系；与潮汕三市接壤的陆丰东部地区，其受到潮汕文化的影响是正常的，这只能说明汕尾拥有潮汕文化，但汕尾的主体文化是河洛(闽南)文化，所以这也不能说明汕尾就是潮汕地区。至于汕尾商人加入潮汕商会的问题，这并不能说明汕尾属于哪个地区，这当中更有利益因素的考量。所以个人认为，汕尾并不属于潮汕地区，但汕尾是河洛(闽南)、潮汕、客家和广府等文化的汇集地，它形成了自己独特的海陆丰文化。
上面提到了是以汕尾镇为基础建市的，汕尾镇是当时海丰县的沿海重镇，选择在此建市也是选择“港口立市”的战略。但不幸的是，历任政府并没有重视港口建设和相关产业的引进，造成了现在汕尾港规模变小并且成了渔港、汕尾新港区迟迟不上马的局面。由于临港产业缺乏重视、城区人口规模薄弱和现代产业体系不够健全，作为汕尾中心的城区迟迟没能发展起来，更别说带动周边县市发展了。
但是，这一局面随着石杨组合的到来得到打破。石杨在位的四年里，汕尾市区及各县市的产业布局基本完成，并且规模小成。
市区：重点园区有汕尾高新区和物流产业园，布局商务、物流、旅游、康养、电子信息、新能源和生物医药等产业；海丰：重点园区有生态科技城和深汕扩展区，布局红色旅游、电子信息、珠宝、宝石、服装和种植业等产业；陆丰：重点园区有东海产业园和临港产业园，布局海上风电、装备制造、生物医药、水产养殖、农物种植和滨海旅游等产业；陆河：重点园区有新河工业园和陆河第二园区，布局汽车、生态旅游、生猪养殖、青梅和建筑材料等产业。基本上每个县市区都布局了产业园区，以后，汕尾人都有机会在家门口工作了！同时，在2019年底，深汕合作区正式宣布由深圳全权管理。近日，深圳市也宣布要打造“两个百平方公里级”高品质产业空间，并且会在深汕特别合作区内整备约30平方公里产业用地来进行产业布局，这也就意味着深圳将会把更多的产业布局到深汕合作区。汕尾也将更近地接收到深圳的辐射。
总的来说，汕尾目前各地区产业布局基本完成，接下来要做的就是大力招商引资。相信在“双区(粤港澳大湾区和深圳特色社会主义先行区)”、“海陆丰革命老区”和“深圳都市圈”相关政策的带动下，在新一代领导班子“张逯组合”的带领下，汕尾一定会有大发展！
1海湾文化古迹游:早晨驾车到汕尾长沙湾高速口下高速附近有保利金町湾渡假区(4星)~入汕尾市区凤山妈祖(4星)~红海湾遮浪旅游区~导航海湾公路至大德山妈祖神像(五身)~再过大湖大桥到金厢镇周恩来纪念馆和渡海处~金厢观音岭原始海滩(文化古迹)号称粤东黄金海岸~碣石玄武山2:休养观山感观红色历史游，玄武山~观陆河河山秀色梅花海洋~海丰参观彭湃红宫红场听红色故事~最后到海丰莲花山或深汕合作区赤石海底山泡温泉。
城区
1～汕尾城市广场：汕尾城区老牌商场，经过岁月的洗礼，已经从一个小型商场升级成为一个市级商场，现已是集休闲，娱乐，购物，美食一体的新标杆附近更有多不胜数的本地特色美食，！
2～汕尾显达广场：外面看起来像宫殿的西式装修商场，也是有休闲娱乐，购物美食配套齐全的商场，临近海边街，风景优美，空气清新，吹着海风，看着夜幕降临，仿佛时间也慢了下来！
3～沃尔玛超市，位于显达广厂对面，购物，美食选择略少，但是很多进口食品，唯一和两家商场不一样的地方！
其实逛街不一定去商场，汕尾还有很多美丽的地方，想了解跟多好玩的地方，欢迎大家互动！
玩一天的话可以先去天虹玩，是一个超大型广场，里面有吃有得玩，如果来的过早，也可以去买早餐如果还想去更多地方，可以去红宫红场够你走一个小时了，红宫红场面前的小吃店应有尽有，尤其是在晚上的时候，灯火通明，所以说晚上红宫红场不开，但是面前的小吃店够了如果还想玩，就去蓝天广场或者世纪广场，这都是在海丰县附近的，虽说是一个大型商场，但是有玩有吃有得喝，一天下来七七八八，已经够你玩的了，如果不想去大型商场的话，可以前去爬山，虽说爬山累但是山顶很好看，如果你想来玩，海丰欢迎你。
