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一、证件类：
1、护照；
2、身份证；
3、机票；
二、浮潜用具：
1、浮潜用具；
2、比基尼、游泳衣、游泳裤、泳镜；
三、日常用品：
1、SPF50防晒霜、卸妆液、晒后修复露、补水面膜；
2、护肤品、化妆品、化妆棉；
3、剃须刀、修眉刀、指甲钳；
4、眼镜、太阳镜、日抛隐形眼镜、护理液；
8、替换衣物、睡衣、内衣裤、运动袜、拖鞋、3T恤和沙滩短裤；
9、太阳伞、遮阳帽；
实话说，我和妻子是两地，平时我若是比较想她了，就会去看她。原先是一个礼拜去一次，现在是两个礼拜去一次。
我是65年的，我妻子是67年的，也不知道算不算是老年？
那么，我们夫妻平时是怎么生活的呢？
因为儿子和媳妇都在南京工作的原因，而且小孙子也两岁多了，所以，我妻子平时大都是在那边带孙子。
当然，除了带孙子，她也和大多数的妈妈一样，平时还要兼顾去做洗衣做饭，搞卫生等事情。
而我，因为在老家（安徽铜陵）这边还有八十高龄的父母需要陪伴和照顾，再加上自己的身体还行，还要工作，所以就和老伴两地分居了。
平时基本上每天都和妻子和孙儿视频。每逢佳节，家人一般情况下都会回来。
好在现在的交通很方便，铜陵到南京坐高铁一个小时左右就到了。所以，真的很想老伴和儿孙她们时，当天买票就能跑个来回。
也许你会问：想孙子也许正常，五十多岁了还想老伴？
当然了！和自己生活了几十年的人，哪有不想的。但是，我即使是心里在想老伴，每次也会有点不好意思明说，只说是想孙子。
再者说，现在的人因为生活条件和医疗条件都好了，五十多岁的人身体和心态，基本和过去四十来岁的人差不多。
所以，正常的心理和生理需求肯定还是有的。只不过没有年轻人那么旺盛罢了。
若是不信，等你到了我们这个年纪，就知道了。
每次去和家人团聚，虽然只有短短的周末两天时间，但是我们一家就像是过年一样。
这就叫天伦之乐。
估计有许多老年夫妻，现在的生活都和我一样吧？
小长假推荐和你喜欢的人去马来西亚仙本那，真的十分的美丽，下面分享下我的马来西亚仙本那自由行游记。
我们从沙巴飞到斗湖，再网上提前定了仙本那镇上的民宿，爱丽丝旅社，提前跟旅社老板定了接机，到了仙本那机场出来，就碰到旅社那边接机的人。
2??：酒店
仙本那爱丽丝旅社，这是我到现在还一直怀念的地方，酒店老板名字叫做阿德，他还可以带人潜水，超级好玩，他们家旅社也是很干净的青年旅社，有几间房，每间房都是上下床的，我们当时定了一间房，有4张床，就是两个上下床，房间虽然没有酒店那么大一间，但是在当地来看住起来特别舒服又干净，床单也是很干净的，每天早上7点都是太阳给照亮醒来，然后出门早餐已经在餐桌上，阿德家雇佣了一个工人做早餐，弄卫生，在他那里住也可以自己动手做饭，旅社里有来自各个国家的年轻旅行者。
3??：餐饮
到了仙本那，我们出门吃饭的路上街道上面都会有小孩带着他们在海上的战利品卖给游客，喜欢吃海鲜的不要错过了，都是从海底直接捞上来的新鲜海鲜，卖的也不贵，买了以后自己去餐厅加工，收加工费用，然后再点几个菜就可以好好吃一一个海鲜大餐，仙本那镇上还有一家四川菜不错，但是我忘记是什么名字了，我们连着在那里吃了几餐饭，有点小贵。
4??：浮潜?深潜
我是在阿德家报的也就是我住的旅社里，卡帕莱浮潜和马布岛浮潜，当时行程自己算错了，还有一个马达京没有去，后面只去了卡帕莱和马布岛，从这里开始爱上潜水，潜水一定要涂防晒，防晒，我当时没化妆，涂了防晒，但是次数不多，后面被晒的脱皮，再海里呆的时间长，皮肤被弄的过敏了，回来长痘痘，脱皮。
5??：海岛
马达京岛?珍珠岛
卡帕莱岛?马布岛
海洋公园?军舰岛
建议可以选择酒店内或者旅行社的一日游，跟着团队走才最好，最安全。岛上以前有过菲律宾武装分子的劫持事件发生过，我们过去也是特别担心的，不过去了才发现没想象中那么不安全，岛上有海军驻守，所以只要跟着队伍走就会很安全，现在过去玩的人越来越多了，应该也更加安全方便了。
第一次出国旅游去的是马来西亚。出发前，心里既期待又忐忑。期待的是，终于要走出国门，看看外面的世界，特别是传说中的仙本那，还有生活在海上的吉普赛人—巴瑶族。
忐忑的是，英语渣子去了国外，会不会把自己弄丢。
去了亚庇后，发现马来西亚好小，物价比中国低，特别是榴莲贼便宜，太喜欢了。之前担心的语言交流问题，其实都是多虑了，这里很多亚裔，基本都能直接用中文进行沟通，很多小黑也是会中文的。
去了仙本那，镇上很破很落后，跟岛上动不动几千上万一晚的水屋形成了鲜明的对比。还有巴瑶族和游客，他们那么近，却又那么远。
第一次跳岛游，仙本那的水下世界让人震撼。五颜六色、形态各异的鱼儿围着我转，不知道是我在看它们，还是它们在看我。仙本那的海满足了我对大海的一切想象，太美太美！
