大家好！我是俩瞳旅游网的小炮，很高兴为您解答此目的地的相关问题。如果您近期准备去这里旅游，希望您可以 点击此处 联系我，我将给您最新的优惠报价和全程旅行管家式服务。我们是海外旅游专线批发商，找我价格会更实惠，希望您能支持下我的业务。
埃利斯在童年时期，跟父母的很少在一起，可以说是聚少离多，在上大学的时候没有学过心理学，但是后来自学心理学，刚开始他研究爱、性、婚姻家庭关系等相关领域，看心理学文献看了近一万多篇，慢慢的开始做咨询。
为了精通心理学，他先是读了心理学硕士，后来又攻读心理学博士。但是在年轻的时候，艾利克斯有社恐的问题，不敢跟女生说话，并人不敢在人多的地方讲话。
于是他开始练习跟女生说话，他在一个月内找了100个女生聊天，聊完就不害怕女生了；为了克服在人多的时候讲话的恐惧，他就不断的练习演讲，慢慢讲话没有紧张，害怕的感觉，他发现越逃避，问题越严重，直接去面对反而没事了。
其实，埃利斯是在不断的运用心理学的方法，用心理学的方法克服自己的问题。埃利斯采用用的是行为主义的脱敏疗法，害怕什么就去做什么，做着做着就不怕了，反而会会喜欢上那个过程，因为身体适应了那种感觉。
埃利斯因为不喜欢精神分析，于是经过大量的实践研究，创立了理性情绪疗法，积极主动的去帮助来访者，埃利斯一生帮助了15000名患者恢复了健康，埃利斯被评为美国十大有影响力应用心理学家，排名第二，而且在心理学家中是最长寿的，享年93岁，被美国媒体成为“心理巨匠”。
广东外援埃利斯是奥克塔维厄斯•埃利斯，出生于1993年，身高2.08米，司职中锋。
广东队是现在CBA联赛中的强队，球迷们应该很清楚他们的实力，就目前的情况看来，广东队想要冲击总冠军存在一定的难度，因为他们的硬实力和辽宁队相比存在一定的差距。
特别是在将周鹏交易出去之后，广东队的实力再次有了下滑，即便球队中拥有一些锋线年轻球员，但是他们的能力和周鹏的差距依旧是非常大的，这个赛季广东队让球迷们最大的期待就是引进了一名全新的大外援。
这名外援就是埃利斯，他属于是蓝领类型的内线球员，在第一阶段常规赛的时候，埃利斯一共代表广东队出战8场比赛，他场均获得了15分钟的上场时间，埃利斯可以贡献7.6分、7.6个篮板球的数据，他的投篮命中率为64%，这个表现只能说是中规中矩。
广东选择外援的原因：
广东队在新赛季选择内线外援，主要是希望能够在内线有所加强。随着苏伟的退役，曾繁日出现伤病，广东队目前可以使用的内线球员并不多。
虽然易建联再战一年，但广东队确实需要有一个内线外援帮助他分担场上的重任。埃利斯在篮板、防守等方面，都能给广东队带来直接的帮助。
准确来说，应该是情绪ABC理论。
1、A表示诱发性事件
B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。
C表示自己产生的情绪和行为的结果。
2、该理论认为——激发事件A（activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母）
3、人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
4、特征
依据ABC理论，分析日常生活中的一些具体情况，发现人的不合理观念常常具有——绝对化要求、过分概括的评价、糟糕至极的结果。
5、合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。
阿尔伯特·埃利斯，是超越弗洛伊德的著名心理学家，是理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。他认为，引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知。通过改变认知，进而改变情绪。
埃利斯总结出日常生活中常见的产生情绪困扰，甚至导致神经症的11类不合理信念:
1.每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。
这个观念实际上是个假像，是不可能实现的事。因为在人的一生中，不可能得到所有人的认同，既便是父母、爱人、老师等对自己很重要的人，也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。因此如果你坚持这种信念，就可能千辛万苦、委曲求全以取悦他人，以获得每个人的欣赏，但结果必定会使自己感到失望、沮丧和受挫。
2.一个人是否有价值，安全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的第一个环节和面向都能有所成就。
这也是一个永远无法达到的目标，因为世界上根本没有十全十美、永远成功的人。一个人可能在某方面比他人有所优势，但在另外方面却可能不如别人。虽然他以前有过许多成功的境遇，但无法保证在每一件事上都能成功。因此，若你坚持这种信念，你就会为自己永远无法实现的目标而徒自伤悲。
3.世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚。
世上既然没有完人，也就没有绝对的区分对与错、好与坏的标准。每个人都可能会犯错误，但仅凭责备和惩罚则于事无补。人偶然犯错误是不可避免的。因此，不应因一时的错误就将他“置于***地”，以致对他产生极端排斥和歧视。
4.如果事情非己所愿，那将是件可怕的事情。
人不可能永远成功，生活和事业上的挫折是很自然的，所以一经遭受挫折便感到可怕，就会导致情绪困扰，也可能使事情更加恶化。
5.不愉快的事总是由于在外环境的因素所致，不是自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。
在外因素会对个人有一定影响，但实际上并不是像你想象的那样可怕和严重。如果能认识到情绪困扰之中包含了自己对在外事件的知觉、评价及内部言语的作用等因素。那么在外的力量便可能得以控制和改变。
6.面对现实中的困难和自我所承受的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。
逃避问题虽然可以暂时缓和矛盾，但问题却始终存在而得不到解决，时间一长，问题也便会恶化或连锁性地产生其他问题和困难，从而更加难以解决，最终会导致更为严重的情绪困扰。
7.人们要对危险和可怕的事情随时随地加以警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。
对危险和可怕的事物有一定的心理准备是正确的，但过分的忧虑则是非理性的。因为坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能对之加以客观评价和有效地去面对。这种杞人忧天式的观念只会使生活变得沉重和没有生气，导致整日忧心忡忡，焦虑不已。
8.人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才能生活得好些。
虽然人在生活中的某些方面要依赖于别人，但过分夸大这种依赖的必要性则可能使自我失去独特性，导致更大的依赖，从而失去学习能力，产生不安全感。
9.一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。
已经发生的事实是个人的历史，这的确是无法改变的。但是不能说这些事就会决定一个人的现在和将来。因为事实虽不可改变，但对事件的看法是可以改变的，从而人们仍可以控制、改变自己以后的生活。
10.一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤、难过。
关心他人，富于同情，这是有爱心的表现。但如果我们过分投入他人的事情而失去自我，就会使自己失去平衡，最终导致没有能力去帮助别人解决问题，，却给自己也带来问题。
11.对人生中的每个问题，都应有一个唯一正确的答案。
如果人找不到这个答案，就会痛苦一生。人生是这个复杂的历史，对任何问题都要需求完美的解决办法是不可能的事。如果你坚持寻求某种完美的答案，那就会使自己感到失望和沮丧。
不知道从啥时候开始，每阅读一本书前，喜欢研究研究作者，想先了解作者这人，一辈子的经历，写此书的时代背景，为什么要写这书。
一来二去，看得多了，萌发了收集自传的念头。
犹如其他人，收集邮票、石头、包装盒、标签、打火机等等物件。我想开始收集自传，不知可否？无论你怎么想，我自管收集资料，整理编写便是。无所谓别人是否喜欢、是否认可，只要我心生欢喜便是。
埃利斯，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。
埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法，为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快，为中国心理咨询师最常用的方法，是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
埃利斯是精力充沛而多产的人，也是心理咨询与治疗领域著作最丰富的作者之一。他一生出版了70多本书籍。在2007年的《今日心理学》杂志上，他被誉为“活着的最伟大的心理学家”。他是史上最长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。
【简要生平】
埃利斯，1913年9月27日，出生在美国匹兹堡的一个犹太人家庭，是3个孩子中的长子。4岁时，全家移居纽约。5岁时，埃利斯因肾炎住院，因此不能再从事他所热爱的体育运动，从而开始热爱读书。12岁时，埃利斯父母离婚了。他的父亲长年在外经商，对自己少有关爱，母亲同样感情冷漠，喜欢说话，却从不倾听，父母关系向来很差。曲折的经历让他对人的心理活动充满兴趣，小学时就已经是个很能解决麻烦的人了。
进入中学后，埃利斯的目标是行为美国伟大的小说家。为了这一目标，他打算大学毕业后做一名会计师，30岁之前退休，然后开始没有经济压力地写作，因此他进入了纽约市立大学商学院。没想经济大萧条来了，击碎了他的梦想。
大学毕业后，埃利斯开始做生意，生意不好不坏。他仍然把大多数时间都用来写纯文学作品。28岁时，他已写了一大堆作品，可都没有发表。这时他已经意识到自己的未来不能靠写小说生活，于是开始专门写一些非文学类的杂文，并加入了当时的“性-家庭革命”。他发现很多朋友都把他当作这方面的专家，并向他寻求帮助。此时，埃利斯发现原来他像喜欢文学一样喜欢心理咨询。
1942年，埃利斯开始攻读哥伦比亚临床心理学硕士学位，主要接受精神分析学派的训练。并获得临床心理学硕士、博士学位。到20世纪40年代后期，埃利斯已经在当地的精神分析届小有名气，在哥伦比亚大学做教授，并身兼几所机构要职。可是，埃利斯开始对自己钟爱的精神分析事业产生了怀疑。1953年，埃利斯与精神分析分道扬镳，开始将自己称为理性临床医生，提倡一种更积极的新的心理疗法。
1955年，他将自己的新方法命名为理性疗法。1961年，该疗法改名为理性情绪疗法。
1993年，埃利斯又将该疗法改名为理性情绪行为疗法。因为他认为理性情绪疗法会误导人们认为此疗法不重视行为概念，其实埃利斯初创此疗法时就强调认知、行为、情绪的关联性，而且治疗的过程和使用的技术都包含认知、行为和情绪三方面。
2004年，埃利斯罹患严重的肠炎。
2007年7月24日，埃利斯自然***亡，享年93岁。
【主要著作】
《控制焦虑》《控制愤怒》
《理性情绪》
《心理治疗的理性与情感》
《理性生活新指南》
《理性情绪疗法手册》
《性的民间传说》《美国的同性恋》
《如何在愤怒控制你之前控制它》
《拆除你的情绪地雷》等等经典著作。
