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这两个没有哪个更好，要出于个人需求而定。想穷游的，建议自由行，跟团会在同等服务水平下更加省钱。
如果是知识类国家，建议跟团，比如埃及、意大利，需要了解大量历史文化。
反之自然风光类建议自由行，想停留多久停多久。
老人建议跟团，安全第一！
两种旅游方式各有各的好，各有各的特点、缺点。不能武断的说哪一种更好，只能说适合自己的才是最好的。
跟团游的优点是省心，省钱。缺点是：你只能按照旅行社规划的旅行路线走，不管你喜欢不喜欢的景点和项目你都要参加，你喜欢的项目想多看看是不可能的，你不喜欢的项目，也不得不参加。
但近几年有定制纯游小团，改进了很多传统跟团游的缺点。
自由行的优点是：可以完全根据自己的爱好选择心怡的景区、吃自己喜欢的美食，住自己喜欢的饭店，参加自己喜欢的体验项目。选择适合自己的交通方式，总而言之就是更适合自己的个性化要求。
自由行的缺点：需要自己做详细的攻略，还需要自己购买各种机票、车票、门票，自己定酒店。费用一般高于跟团游。
自由行比较好，对于我个人来说比较喜欢自由行，一个人自由自在的想去哪个景点就去哪个景点，跟团游的话得按照导游的计划走，导游带去哪就得跟着去哪，没有什么个人的自由时间
自由行好，自己自助旅游，自驾游事先都要做旅游攻略，规划好行程和路线，都是时间自由，想玩多久就多久，想玩哪里就去哪里，喜欢的景点多玩一会，多拍照摄像留下美好的回忆，不喜欢的景点逗留一下。旅游体验比较满足轻松。
如果从省时省心省钱的角度看，跟团好，但旅游体验不好，任何一个景点都是走马观花，甚至是一晃而过。
如果是想有个好的旅游体验尤其是给孩子一个美好的旅游印象，还是自由行好，这样可以照顾到孩子，有目的地选择观光景点，自由裁量大。
