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杏干的功效与作用及副作用
杏干的功效与作用及副作用，在生活当中，相信很多小伙伴都有了解过杏干，杏干是一种常见干果，它的加工方式比较特殊，是水果杏成熟以后挂在树上不落，最后风干得到的，下面我整理了杏干的功效与作用及副作用。
杏干的功效与作用及副作用1杏干的副作用有哪些
杏干采用天然野生半野生鲜杏，清洗去核后，经太阳光暴晒而成。杏干是干果精品，兼有保健的功效。
1、杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效;
2、杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;
3、杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用。
食疗作用:
果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经;
有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;
可用于胃阴不足、口渴咽干等症。
杏仁味微甜者，为甜杏仁;味辛、甘、性温;可润肠、止咳、补气。
杏仁味微苦者，为苦杏仁;味辛、苦、性温、有毒;入肺、大肠经;可止咳、平喘、润肠。
杏干的食用禁忌
1、野山杏杏肉味酸、性热，有小毒，此杏杏核均为苦仁。过量食用会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力。
2、产妇、孕妇及孩童如果过量食用杏还极容易长疮生疖。
3、由于柴杏酸性较强，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。
女人吃杏干的好处
1、降压
杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。
2、防治便秘
杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。
3、和胃
杏干含有丰富的.纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。
4、防止夜盲症
杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。
5、补充微量元素
杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。
6、有益于心脏的脂肪
研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
7、延缓衰老
抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。
杏干的营养价值
1、杏干每100克所含热量为331、00大卡(1383千焦)。
2、杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。
3、每100克杏干所含营养素如下：热量(330、00千卡)，蛋白质(2、70克)，脂肪(0、40克)，碳水化合物(83、20克)，膳食纤维(4、40克)，维生素A(102、00微克)，胡萝卜素(610、00微克)；
核黄素(0、01毫克)，尼克酸(1、20毫克)，维生素C(3、00毫克)，钙(147、00毫克)，磷(89、00毫克)，钾(783、00毫克)，钠(40、40毫克)，镁(55、00毫克)，铁(0、30毫克)，锌(3、80毫克)，硒(3、33微克)，铜(7、67毫克)，锰(0、24毫克)。
杏干的功效与作用及副作用2杏干功效
1、减肥瘦身
杏干富含粗纤维及矿物元素，每百克的杏子肉中含0、4克蛋白质、6、6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。杏子具有减肥瘦身的作用，对于减肥的人而言具有很好的疗效。
2、健脾开胃
杏干含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，促进食物消化，有助消化增食欲之功效，且多食不仅无伤脾胃。
3、防癌抗癌
杏干中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杏子中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杏干能抑制癌细胞的生长，同时也能提高人体免疫力。
4、生津解渴
杏干能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
杏干的功效与作用及副作用3杏干的功效与作用
1、预防癌症
杏干是一种营养丰富保健功效极为出色的健康食材，人们食用它以后能提高身体抗病能力，而它含有的维生素b17还具有超强的抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人体细胞癌变，并能降低人体内致癌物质的活性，能降低癌症发病率也能防止癌症病情恶化。
2、美容养颜
杏干能美容养颜提高皮肤抗衰老能力，这种食材中含有丰富维生素，c和多糖还含有一些氨基酸，他们能清理人体内的自由基，并能阻止自由基对人类皮肤细胞产生破坏，杏干中还有的丰富营养，还能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤细胞活性，人们食用它能滋养细嫩肌肤也能阻止皱纹生成。
3、预防血栓
人们多吃杏干还能预防血栓发生，因为它含有的维生素，c和多酚类化合物，在介入人体后，不但能提高人体抗氧化能力，还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能让它们随身体代谢排出体外，杏干还能提高人体的抗凝血能力并能提高血小板活性，它能预防血栓生成也能让人体内的血栓慢慢分解。
4、提高心脏功能
杏干对人类心脏有明显保护作用，它含有的黄酮类化合物和果酸以及分类化合物都能营养心肌，提高心肌收缩功能并能增强人类神经的活性，经常食用杏干能防止心脏功能减退，也能防止心肌缺血和心律不齐以及心梗等多种心脏病发生。杏干不但能保护心脏，还能保护人类心血管能降低动脉硬化的冠心病的发病率。
每日坚果较好的品牌有森林大叔、口水娃、绅士、沃隆、三只松鼠。
1、森林大叔
森林大叔成立于2009年，是一家专注于干果、蜜饯食品开发与传播的品牌。该品牌的每日坚果含有6-8种科学搭配坚果，并结合了无菌的生产环境，无论其在口感上还是营养上都是相当不错的。
2、口水娃
口水娃成立于2007年，是一家颇具影响力的农业科技型的企业。随着多年的发展，该品牌的影响力不断的扩大，旗下的每日坚果的受众范围也越来越广。
3、绅士
绅士是一家有着110年历史的企业，旗下的每日坚果中含有非常丰富的果仁和果干，果仁香脆，果干酸甜，吃在嘴里就是一种很完美的体验。
4、沃隆
沃隆成立于2012年，是一家知名的坚果品牌。该品牌自成立以来就一直致力于为消费者提供最健康营养的食品，旗下的每日坚果更是精选最优质的原材料和最科学的搭配，让消费者可以吃的更加放心。
5、三只松鼠
三只松鼠主营坚果、干果等休闲零食，它旗下的每日坚果在市场上也相当的受欢迎。三只松鼠每日坚果的制作是严格按照国家的生产标准生产的，不管是在质量上还是口感上都位于行业的前列。
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白银批发瓜子花生的地方在甘肃省白银市白银区农副产品批发市场北楼10号白银区兴源精品干果批发店。白银区兴源精品干果批发店成立于2016年04月20日，注册地位于甘肃省白银市白银区农副产品批发市场北楼10号，法定代表人为高佑礼，经营范围包括预包装食品兼散装食品，干果、瓜子、花生、糖的批发零售。
每日坚果较好的品牌有洽洽、来伊份、良品铺子、中粮、百草味。
1、洽洽
洽洽成立于2001年，自公司成立以来一直以坚持创造最美味的食品为理念，在发展过程中不断地提高企业的知名度，旗下的每日坚果更是有着一大批忠实的消费者。
2、来伊份
来伊份成立于1999年，是一家比较大型的休闲食品企业。旗下的每日坚果十分注重产品的质量，在外观上也十分的清新，因此赢得了市场的一致好评。
3、良品铺子
良品铺子家的产品在市场上的知名度是相当高的，它每一款产品在市场中都十分的火爆，旗下的每日坚果更是十分注重产品的质量，很受大众的欢迎。
4、中粮
中粮成立于1949年，它主要是一家粮油食品企业，但其在发展中也不断扩大自己的业务，旗下的每日坚果在行业中已具有极高的知名度，不管是在质量上还是口感上都是很有保障的。
5、百草味
百草味成立于2003年，在每日坚果品牌中是一家很新型的企业。但自其成立以来公司的业务范围不断的进行扩大，产品生产上也在不断的进行技术上的革新，旗下的每日坚果更是坚持采用最新鲜最优质的原材料，既保留了坚果酥脆的口感，又极大的保留了坚果原有的营养成分。
