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中国适合夏天避暑的城市有昆明市、贵阳市、西宁市、丽江市、六盘水市、大连市。
1、昆明市
7月平均气温：18℃~25℃
昆明地处低纬度高原，年平均气温在15℃，最热时月平均气温19℃，最冷时月平均气温7.5℃，阳光明媚，景色宜人，四季如春，一向被公认为‘春城’。昆明被定位为“历史文化名城”，其中，少数民族、陆军讲武堂、金马碧鸡坊、野生菌、鲜花饼、慢节奏等避暑之外的元素，也成为网友选择昆明“避暑游目的地”的重要原因。
2、贵阳市
7月平均气温：21℃~29℃
贵阳，是一座“山中有城，城中有山，绿带环绕，森林围城，城在林中，林在城中”的高原城市，处于费德尔环流圈，常年受西风带控制，属于亚热带湿润温和型气候，年平均气温为15.3℃，年极端最高温度为35.1℃，年极端最低温度为-7.3℃，贵阳夏无酷暑，夏季平均温度为23.2℃，最高温度平均在25-28℃之间。在最热的七月下旬，平均气温也仅为23.7℃，早晚也很凉爽。
3、西宁市
7月平均气温：12℃~26℃
西宁周围群山环抱，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。气象数据显示，西宁年平均气温7.6℃，最高气温34.6℃，最低气温零下18.9℃，其中，夏季平均气温17℃至19℃，被誉为“世界凉爽城市”和“中国夏都”美誉，是消夏避暑胜地。
4、丽江市
7月平均气温：16℃~24℃
丽江地处云贵高原，海拔较高，最热的夏季平均气温为18.1℃-25.7℃，其中，丽江7月最低气温16℃，最高气温24℃，所以丽江的夏天不但非常凉爽，还是游客朋友来丽旅游的佳季。每年盛夏，丽江几乎都会入选避暑城市，这是对丽江这个避暑胜地的肯定。
5、六盘水市
7月平均气温：21℃~23℃
六盘水市冬无严寒，夏无酷暑，全年凉爽舒适级气候达223天以上，是低纬度、高海拔地区少有的夏季避暑胜地，是名副其实的天然大空调、无夏大氧吧，年平均气温13-14℃，夏季平均气温低于20℃，被称为“中国凉都”，连续多次入选国家十大避暑旅游城市榜。
6、大连市
7月平均气温：23℃~29℃
大连位于暖温带地区，具有海洋性气候特，受一面依山、三面靠海的地理环境影响，气候特点是四季分明、冬无严寒、夏无酷暑、气候温和、空气湿润、降水集中、季风明显，年平均气温为10摄氏度，夏季气温多在二十多度徘徊，气候凉爽宜人，天然的避暑圣地。
中国十大避暑胜地有九寨沟风景区、稻城亚丁、神农架风景区、承德避暑山庄、庐山风景区、长白山风景区、呼伦贝尔大草原、天山天池风景名胜区、青海湖风景区、荔波樟江风景名胜区。
1、九寨沟风景区
九寨沟景区海拔在两千米以上，夏季气温在16-23℃之间，非常舒适；沟内分布着一百零八个湖泊和原始森林，是避暑的首选之地。而且，夏季是九寨沟水量最足的时候。在九寨沟景区各个景点，游客们惬意地徜徉在清凉九寨的山水中，享受着九寨独有的清凉夏季。
2、稻城亚丁
四川地区，有一个平均温度在20℃左右的地方也堪称难得的避暑胜地，那就是位于四川甘孜州南部的稻城亚丁景区了！这里拥有特殊的自然气候条件与独特的地理环境，山顶还有常年不化的积雪，景区里的原始植被也十分茂密。而且，这里闻名在外，还被大家称之为蓝色星球的最后一片净土，可见其景色纯净的程度了。
3、神农架风景区
夏天的神农架，是一个适合避暑的地方，更是适合住下来慢慢感受的地方。蓝蓝的天，碧绿的树，清清的流水，新鲜的空气，没有城市的喧嚣，没有汽车的轰鸣，在这里可以感受到一份宁静的生活，让自己那颗闹腾的心暂时安静下来。除了凉爽之外，神农架空气也特别清新。
4、承德避暑山庄
承德避暑山庄得天独厚的地理位置，承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带，属温带***性季风型山地气候，四季分明。夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。此外，承德避暑山庄还有大小湖泊八处，在一定程度上也起到了夏季降温的作用。承德山庄整体布局巧妙利用地形地势，依山就势，分区十分明确，景色极其丰富。
5、庐山风景区
庐山牯岭的夏日平均气温只有22.6℃，简直清凉爆表！这里不生产清凉，这里只搬运大自然的清凉。庐山牯岭的夏天不仅清凉，空气还倍儿清新纯净！在牯岭的字典里没有“雾霾”。呼吸着庐山牯岭的空气，仿佛听见了李白“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的瀑布声，还有苏轼“不识庐山真面目，缘身在此山中”的禅意。
6、长白山风景区
对于夏季自驾的玩家而言，长白山的南坡才是最正点的清凉目的地。在这里可以穿梭在林海，透过视野广阔的车窗欣赏沿途美景，在土石路上享受如履平地般的驾驶快感。一直南行到鸭绿江的时候，还可以乘上竹筏，顺流而下，体验中朝界河鸭绿江上竹筏漂流的乐趣了。
7、呼伦贝尔大草原
呼伦贝尔作为我国传统避暑胜地，夏季白天平均气温20℃左右，这样的气候环境对想逃离炎热城市的游客而言，具有极高的吸引力。入伏后，来自杭州、北京、南京等地的大批游客来到呼伦贝尔，他们走进大兴安岭林海、穿越呼伦贝尔草原，在河边戏水避暑、在草原清凉休闲，沉浸在20℃的夏天里。
8、天山天池风景名胜区
天山天池景区年平均气温为2.55℃，7月平均气温为15.9℃。同时，景区内相对湿度变化很小，年平均相对湿度58%。气候湿润温和，是夏日避暑、出游的绝佳之选。在湖畔、在树荫下、在青草间，这些五彩缤纷的花儿会带你走进一个与众不同的“花花世界”。
9、青海湖风景区
整个青海的夏天都是清凉的。早晨穿个薄款外套，中午穿着短袖，在路上走着，你不用担心汗流浃背，晚上睡觉也不用空调，还需要盖上被子。如果你还没有任何高反症状，那对于任何一个怕热的人来说，这里就是梦寐以求的地方了。一月份的平均气温为零下7℃左右；夏无酷暑，平均气温在25℃以下，是理想的避暑胜地，因而省会西宁被誉为“中国夏都”。
10、荔波樟江风景名胜区
贵州黔南州的荔波樟江风景名胜区，这里有好玩的水上运动，也有好看的风景区，更能与大自然来一场夏日的约会。此处也少不了大七孔景区，一个集森林和峡谷为一体的美景，抬头就是悬崖峭壁，低头就是潺潺流水，满眼的绿色彰显了满满的活力。
以上内容参考百度百科-九寨沟国家级自然保护区
炎炎夏日是不是除了呆在空调底下哪里都不想去了？下面是我为大家带来了最适合夏天避暑的20个地方，希望喜欢！
长白山
夏日平均温度：17°C-25°C
长白山位于吉林省和朝鲜的交界处，除了大名鼎鼎的天池，壮观的长白瀑布、秀气的绿渊潭、静谧的谷底森林都是长白的魅力所在。
6-9月正值长白山全年最舒适的季节，也是自然风景最美的时节。7、8月的长白山植被葱郁、鸢尾花海盛开，温度基本在20℃出头，因而成为东北的人气避暑圣地。
天台山
夏日平均温度：24℃左右
中国的萤火虫地标——天台山位于巴蜀四大古城之一邛崃市的天台山，是目前亚洲最大的萤火虫观赏基地。
四川山脉多、气候好，是全国萤火虫种群最多的地区之一，但近年来整体数量在减少。但是天台山地区的萤火虫保护较好，数量不降反升。
在每年的4月-10月天台山景区会举行"高山萤舞节"，天一黑，身边的草丛中便开始有星星点点的亮光出现。
吹着凉凉夜风，听着虫鸣，身边有着满山遍野的星光飞舞漫天飞舞的萤火虫将把你带入萤舞的童话世界。
伊春
夏日平均温度：24℃左右
伊春被称为“红松故乡”；这里和俄罗斯接壤，这里居住着以狩猎为生的鄂伦春族。入眼所见，皆是绿意，也无愧乎“林都”之称。
7-8月，是夏季避暑的好地方，林海苍翠，林荫清凉，更可以找一处漂流撒欢，甚至到了晚上都会有些微凉，可以备上一件薄外套。
甘南
夏日平均温度：16-24℃左右
拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去，郎木寺如世外桃源般遗世***，扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现…
这里是圣境天堂般的甘南，光影中姑娘绯红的侧脸格外好看，转经廊外的老者默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在漫漫长路。
那一年，转山转水，升起风马，在落满皑皑白雪的藏族村落寻找那些尘封的故事，窗外白龙江源头正传来久远的召唤。
8月，甘南的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。
呼伦贝尔
夏日平均温度：21℃
呼伦贝尔常常被我们作为“大草原”的代名词，位于内蒙古的最北端，其实这里不仅有丰富的草原旅游资源，还有面积非常广阔的林区。
呼伦贝尔草原的最佳旅行季节为6-8月，这个时候气温适宜，也是风景最好的时候。没有什么比在夏日来一场草原之旅更棒的事啦。
青海湖
夏日平均温度：18℃
青海湖位于西宁以西，是我国最大的内陆湖泊。优美的风景、路况良好的环湖公路让这里成为自助旅游的热门地。
7、8月之时，环湖千亩的油菜花竞相绽放，此时气温适宜、雨水不多，也可以试下骑行环湖。
伊犁
夏日平均温度：24℃
伊犁历史上是古丝路北道要冲，今天是向西开放的门户，素有“塞外江南”、“瓜果之乡”的美称。这里雨水相对充沛、天气温润，被称为“瀚海湿岛”。
暑期是伊犁最佳旅行时间。此时的伊犁风光秀丽，瓜果飘香，游客不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还可以尽情享用各类新鲜的时令瓜果。
天山天池
夏日平均温度：23℃出头
天山天池，古称“瑶池”，湖水晶莹如玉，倒映着博格达峰，四周群山环抱，山上布满了挺拔、苍翠的云杉、塔松，漫山遍岭，风景犹如仙境。
天池景区全年气温较低，推荐下午晚些时候去，因为随着光线的变化，湖水会呈现近处碧绿远处蓝色的样子，非常好看。
恩施
夏日平均温度：28℃
恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部，隐匿于崇山峻岭之中；土家的吊脚楼、侗乡的风雨桥、秀美的山水，一望无际的茶园美景都在这里。
夏天去恩施，高山峡谷中，各类鲜花竞相开放，看杜鹃花、看油菜花、云海……大自然赠予了她一副绝世容颜。
泸沽湖
夏日平均温度：10°C-26℃
走进泸沽湖,如同进入了一个神秘的世界,湛蓝的湖水被群山围绕,美妙绝伦的湖光山色间居住着勤劳善良的摩梭人。
泸沽湖属高原季风气候，全年平均温度在17℃左右，夏季温度15-25℃，是旅游的最好季节。
莫干山
夏日平均温度：26℃
莫干山位于浙江省北部德清县境内，山峦连绵起伏，风景秀丽多姿，它以迷人风光称秀于江南，享有“江南第一山”之美誉。
莫干山是江浙皖的`避暑胜地，夏天，穿梭在竹林之间，眼前一片绿意盎然，竹海婆娑，凉风徐徐，一片清凉。
南靖
夏日平均温度：24℃左右
这里是凄美爱情片《云水谣》的拍摄地，山川秀美、人文丰富。村中幽长古道、百年老榕、还有那灵山碧水，无不给人以超然的感觉。
这里全年平均气温在21度左右，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季皆可游览，但8月前去最佳，有成群萤火虫可供观赏。
九寨沟
夏日平均温度：25℃
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，因九个藏族村寨而得名，被联合国教科文组织列为世界自然遗产。以“九寨六绝”——翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰而闻名。
九寨沟是避暑的好去处，高海拔带来的凉爽气候让游客远离酷暑。此时海子的水量充足，碧绿的池水更添清凉之意。这时是观赏九寨六绝之“翠海”和“叠瀑”的最佳时节。
若尔盖
夏日平均温度：15℃
这里有辽阔的草原，这里有触手可及的天空，天空下的风马旗传递着最真挚的祝福；有纯净的信仰，红色的僧衣为这一片圣地日夜祈福。
夏季的若尔盖是旅行的最好时间，因地处高原，所以温度不是很高，适合户外活动。最重要是这一时期，草原上漫山遍野都野花烂漫。
色达
夏日平均温度：12℃
色达境内地形地貌复杂,有宽广的草原、纵横的河曲、密布的湖沼、巍峨的雪山，更有神秘的色达喇荣寺五明佛学院，是佛教密宗研修佛法之圣地。
位于四川西北最边远的角落，海拔在4000米以上，气温较低。色达长年长冬无夏，可以说是避暑的好地方了。
贵阳
夏日平均温度：24℃
贵阳很多人去贵州旅游的第一站，但是这里山峦环绕，也有黔灵山、青岩古镇等景点值得游览，有夜市能让你大饱口福。
盛夏的贵阳是避暑的极佳之处。这里气候宜人，最热时期也鲜有30℃以上的高温。绿林与城市的完美结合，不仅让整个城市翠意连绵，也营造出一个天然氧吧。
阿尔山
夏日平均温度：23℃
阿尔山气候最舒适的季节是夏天，是一个避暑的绝佳去。这一季，有调色板一样的翠色桦木林带、有绿色的林间草甸、有红色的杜鹃灌丛、还有湛蓝色的湖面……
清风袭来，置身湖光山色、徜徉在幽静的杜鹃湖畔，无限风光使人心醉，令人流连往返。要是有时间，一定要去看一看。
云南腾冲
夏日平均温度：23℃
腾冲森林密布，到处青山绿水，景色秀丽迷人。腾冲太阳辐射度较大，不论春夏秋冬，只要一出太阳就很暖和，一下雨就很冷。
腾冲县属热带季风气候，年平均气温14.9℃，最低气温10℃，最高气温28℃，冬无严寒，夏无酷暑，全年适于旅游观光。
神农架
夏日平均温度：28℃
神农架是一个山川交错、峰岭连绵的地方，林区中林密谷深，与世隔绝，树林的宁静、湖水的波澜、大山的神秘、动物的嬉戏……这里的一切都会让人忘记喧嚣，恍若隔世。
夏日苍山开始滴翠，花儿也朵朵盛开，原始而天然的美景纷呈眼前。加上此时气温稳定，登高眺远，四季之美，皆可网罗，是避暑、寻幽、探秘的最佳出行时间。
贵州六盘水
夏日平均温度：22℃
六盘水地处华南、西南铁路大通道交汇点，有“四省立交”的美誉。六盘水资源丰富，风光秀美，境内有玉舍国家森林公园、玉舍滑雪场、乌蒙山国家地质公园等。
夏秋是六盘水最佳旅行地，六盘山因风光秀美，气候宜人，连续多次入选国家十大避暑旅游城市榜。
在中国最适合避暑的地方有：九寨沟、长白山景区、历山景区、北戴河、鸡公山、莫干山、
呼伦贝尔。
1、九寨沟：
这里不光四季风景如画，夏天的气候也是非常适宜，夏季平均气温在20°C左右，所以夏天去
这边的话除了短袖还要备一件长袖或外套。九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海
子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔
的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
2、长白山景区：
长白山的最佳旅游季节就是在夏季，6-9月份之间，也是绿色植被和五彩鲜花的海洋。每年6
月，从长白山山脚的树林开始，绿色植物向山顶延伸，呈现出春天的颜色。9月后，长白山又
开始退去绿色长衫换上五彩秋色的风衣。在这两个阶段，摄影、采摘、考察、观光、徒步、
自行车等休闲方式皆适宜。
3、历山景区：
历山位于山西省南部中条山脉的东段，地处垣曲、阳城、沁水、翼城四县毗邻地界。历山处
于亚热带向暖温带的过渡地带，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越，森林覆盖率80.9%，
历山年均气温8—12℃，年均相对湿度70%，年降水量600—800毫米，集中于7、8两个
月。
4、北戴河：
北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游景观，这里自然环境优美，有金色的沙滩，辽阔的大海，清
新的空气和四季皆宜的气候，是人们旅游休闲的理想场所。
5、鸡公山：
鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰
茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97％，人们称之为天然的“生物宝库”、“豫南
绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。鸡公山良好的生态资源优势为开展各种特色
旅游活动提供了很好的舞台。
6、莫干山：
莫干山以清凉世界闻名遐迩，山上百余座别墅楼阁，翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾
变幻，环境清幽，气温一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特别凉爽宜人，是著名的避暑
胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、河南鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。
7、呼伦贝尔：
这里有蓝天、白云、羊群，还有悠扬的马头琴声和安谧的边陲小镇，在让人难以割舍草原
上，在最美的夏天里体验经典草原风情。
在中国最适合避暑的地方有：九寨沟、长白山景区、历山景区、北戴河、鸡公山、莫干山、
呼伦贝尔。
1、九寨沟：
这里不光四季风景如画，夏天的气候也是非常适宜，夏季平均气温在20°C左右，所以夏天去
这边的话除了短袖还要备一件长袖或外套。九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海
子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔
的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
2、长白山景区：
长白山的最佳旅游季节就是在夏季，6-9月份之间，也是绿色植被和五彩鲜花的海洋。每年6
月，从长白山山脚的树林开始，绿色植物向山顶延伸，呈现出春天的颜色。9月后，长白山又
开始退去绿色长衫换上五彩秋色的风衣。在这两个阶段，摄影、采摘、考察、观光、徒步、
自行车等休闲方式皆适宜。
3、历山景区：
历山位于山西省南部中条山脉的东段，地处垣曲、阳城、沁水、翼城四县毗邻地界。历山处
于亚热带向暖温带的过渡地带，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越，森林覆盖率80.9%，
历山年均气温8—12℃，年均相对湿度70%，年降水量600—800毫米，集中于7、8两个
月。
4、北戴河：
北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游景观，这里自然环境优美，有金色的沙滩，辽阔的大海，清
新的空气和四季皆宜的气候，是人们旅游休闲的理想场所。
5、鸡公山：
鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰
茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97％，人们称之为天然的“生物宝库”、“豫南
绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。鸡公山良好的生态资源优势为开展各种特色
旅游活动提供了很好的舞台。
6、莫干山：
莫干山以清凉世界闻名遐迩，山上百余座别墅楼阁，翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾
变幻，环境清幽，气温一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特别凉爽宜人，是著名的避暑
胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、河南鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。
7、呼伦贝尔：
这里有蓝天、白云、羊群，还有悠扬的马头琴声和安谧的边陲小镇，在让人难以割舍草原
上，在最美的夏天里体验经典草原风情。
