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这两个没有哪个更好，要出于个人需求而定。想穷游的，建议自由行，跟团会在同等服务水平下更加省钱。
如果是知识类国家，建议跟团，比如埃及、意大利，需要了解大量历史文化。
反之自然风光类建议自由行，想停留多久停多久。
老人建议跟团，安全第一！
我去过青海很多次，我认为最适合自由行的区域是青海湖、门源县和祁连县；而这三大区域最美的季节是七月中旬至八月初油菜花盛开的时候。从你计划的旅游时间来看，七天完全可以走完这三个地方，主要的消费是吃、住、行、玩这四大块。
青海的夏季早晚温差大，比较寒凉，需要穿长袖线衣和春秋装；中午和下午紫外线比较强，穿薄外套即可，但要准备防晒风纱口罩、帽子和墨镜。其他要准备的除了你的日常生活用品、药品、手机、充电器、身份证（残疾证）、现金外，最要紧的是插线板和床单或被套。有些地方住宿条件简陋，插线板和床单就排上用场了。
如果担心高反，就带点头疼粉；头疼粉可以有效控制轻微高反引起的头疼，但不要多吃，头不疼即可。轻微高反只是暂时不适应高原气候，一般三两天就没事了；如果出现严重的高原反应，啥也别说了，打道回府。不过，这种情况很少见，一般情况下，只要不做剧烈运动，控制走路速度，注意休息，基本不会出现高原反应。
自由行最麻烦的就是坐车，所以，除了乘坐长途汽车、火车，就是拼车或包车相结合。下面，我按我自由行的经验做个七天旅游攻略供你参考。乘火车到达西宁市后，住在火车站附近。这里住宿很多，各种价位都有，按自己的要求选择就是。
第一天：西宁～青海湖二郎剑景区～黑马河
1、早晨去西宁客运中心站乘7:45的班车前往青海湖二郎剑景区，车程大约两个半小时。二郎剑景区门票预订是87元，现场购买是100元。残疾人、残疾***、现役***免费。电瓶车20元╱人，车程5分钟，送到二郎剑半岛。景区有观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭，可以乘游船游青海湖，时间为50分钟（180元包含门票、电瓶车和游船）。出景区后，可沿公路上南山观二郎剑景区全貌，免费。
2、转完二郎剑景区后，在景区门口的公路边等待前往茶卡盐湖、乌兰县、德令哈的过路班车前往黑马河。黑马河住宿很贵，价位280～700不等，湖岸边有帐篷每人100元，条件简陋，但观看日出方便。黑马河最大的亮点就是日出。特别提醒一下：如果在黑马河解决不了住宿问题，就坐班车直接去乌兰县住宿，第二天早晨在坐班车去茶卡盐湖，中午坐班车返回乌兰县，下午坐火车前往刚察县。西宁发往茶卡、乌兰、德令哈的班车有：7:45╱9:45╱11:00╱12:00╱14:00╱15:30╱6趟班次的班车，车程大约3小时左右到达黑马河，可根据这个计算班车到达黑马河的时间。
第二天：黑马河～茶卡盐湖～乌兰县～刚察县
1、黑马河去茶卡盐湖，最好的办法就是拼车（包车200元），也可以搭乘盐车去茶卡盐湖，票价50元。这两种办法不行，只能在路边等前往茶卡、乌兰的班车，票价10元。
2、茶卡镇到盐湖4公里，摩的10元。茶卡盐湖门票90元，最大的亮点是天空之镜，最佳地点在盐湖深处的采盐场，可乘景区的小火车前往，票价单程50元；边走边玩过去也不错，但要记住乌兰前往刚察的7582次列车是下午15:31分发车。错过这个时间，即使返回黑马河也没有班车前往刚察县，只能前往乌兰县等待第二天下午的火车。茶卡镇的住宿也很贵，起步价500元。
3、乌兰县到刚察县的7582次列车15:31在乌兰县发车，到达刚察县的时间是17:30分，运行2小时。这是自由行从茶卡盐湖转到青海湖北岸最便捷的交通方式，其他方式都很麻烦、费事。
4、刚察县城住宿很方便，价格也稳定，住下后可以去位于县城西边的沙柳河畔，在这里能看到青海湖里的数百万尾湟鱼逆流而上的场景，然后去县城东面的仓央嘉措文化广场了解六世***仓央嘉措的事迹和传说，去风语林卡看巨大的经幡区。
第三天：刚察仙女湾～海晏县西海镇
1、上午去仙女湾。仙女湾8:30～19:00开放，旺季门票60元。最大的看点是“三牲拉则”、“转经长廊”和“祭海台”。
2、仙女湾是青海湖北岸的一块湿地，是数十种鸟类的迁徙栖息之地。每年的6月到9月，陆续绽放各色鲜花，将这里装扮成花的海洋。传说六世***仓央嘉措途经此地，被美丽的湖光所吸引，便踏浪入海。此后，这里成为了藏民煨桑、祭海的地方。
3、三牲拉则高37米，是五世***洛桑加措设立的。里面埋有***用辛红写的梵文咒语柏木牌，以及吉祥八宝、粮食、药物等物品，插挂有哈达、羊毛、公布等物件的木杆金刚杵，以此保护草原人畜兴旺，繁荣昌盛。由于“拉则”一般都设在山头上，因此成为了当地山神的标志和象征，成为***原始宗教的自然崇拜圣地。
4、转经长廊长999米，是为前往湖边祭海台专门建造的。长廊内有108个转经筒，代表佛祖108个弟子。人们一边走一边转经，为亲人为朋友为天下所有人祈求平安、健康和幸福。
5、祭海台是延伸到青海湖里的平台，有上下两层。祭海的时候，上面一层供高僧大师们讲经，下一层供其他众僧念经，旁边挂着五彩经幡。经幡在风的吹动下，等于将所有的经文都念诵了一遍。
6、刚察县前往海晏县西海镇的班车只有上午8:30╱9:00两班，所以，只有乘下午17:30的7582次列车前往海晏，车程1小时，沿路可以看到哈尔盖草原、甘子河草原和金银滩草原。
第四天：海晏县～门源县
1、海晏景区门票为通票160元，包含景点有：金银滩草原、原子城纪念馆、王洛宾音乐艺术馆、爆轰试验场、二分厂、上星站、地下指挥中心。
2、海晏到门源的班车有09:06╱15:00两趟班车，票价43元。所以，可以在金银滩草原消停玩，不耽误下午15:00的班车即可。海晏到门源179公里，沿路可以看到祁连山的风光。
第五天：门源油菜花～祁连县
1、门源油菜花西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南到达板山，绵延数十公里，被人们誉为百里画廊。在门源观赏油菜花有三个地点：一是县水泥厂对面的南山上，位于县城（浩门镇）东南约4公里的地方；二是青石嘴镇圆山观景台，位于县城以西20公里；三是西宁到门源县路途中的达板山观景台，距县城30公里。
2、门源的特色美食有：门源奶皮、酥油糌粑、酸奶、青稞面长饭、搓鱼子、炒面片、馓子、清真牛蹄筋和羊羔盖被等。
3、门源到祁连在下午五点以前都有班车，西宁～祁连每天有五班班车路过青石嘴镇，门源12:20发往祁连县的班车也路过青石嘴镇。青石嘴镇的住宿在300左右，所以，住在县城更实惠。早上去南山看完油菜花后，在乘车去青石嘴观景台，结束后在路边等班车前往祁连县。
4、祁连县是大美青海的缩影，有卓尔山、牛心山祁连山下好牧场、冰沟林海、大冬树垭口、默勒草原等景点，最大的看点是卓尔山和默勒草原。
第六天：祁连县
1、卓尔山为丹霞地貌，位于县城以北5公里。四周是绵延不绝的祁连山脉，那雪白的雪山，茂密的森林，翠绿的草地，黄灿灿的油菜花、湛蓝的天空，鱼鳞般的云层和高大的松柏、红色的山体、洁净的空气，使来到卓尔山的人们忘情地将这里誉为“大美青海的缩影”。
2、卓尔山门票60元，观光车20元，进入景区后，沿上山步道即可依次转完整个景区。时间3小时左右。
3、默勒草原是祁连山草原最美的草原之一，自由行只能从祁连县乘班车到默勒镇一路在车上观赏，然后等班车返回祁连县或前往西宁市。此外就是拼车或包车。祁连县到默勒镇的班车有8:25╱15:00两趟班车，票价39元；到大通河桥的班车8:25╱8:30两趟班车，票价33元。但祁连县发往西宁的班车路过默勒有几点的不清楚，所以建议拼车或包车，然后返回祁连县城去卓尔山，第二天乘班车去门源县或张掖市或西宁市去塔尔寺，然后乘火车回家。
旺季去青海旅游，一定要事先落实班车班次和时间，以便安排自己的行程。具体的消费，大约在1500元～2000元。去年，我和几位朋友自驾去了上述景区，最后在山丹军马场经武威返回兰州，每人平均消费1100元。纯自由行相对于跟团游优点是时间不这么赶，景点根据自己喜好自行安排，节奏也可以根据自己喜好掌握，感兴趣的景点可以多停留，仔细观光，不敢兴趣的景点可以简单看看或者干脆放弃掉。
缺点是吃、住、行需要自己安排，比较费心，出游前需要做好功课，做好出游攻略。
当然也可以选择旅行社的那种自由行，旅行社负责定机票和住宿，自己安排景点出行那种，相对于纯自由行要省心不少。我个人是比较喜欢自由行，出行前第一，我会根据自己的作息偏好定好机票或者高铁票，出行的目的是旅行和休闲，不喜欢打破自己的作息时间，如果旅行作为第一目的年轻人这条可以省略，选择较早或者较晚些的航班也可以节约些费用。第二，在网上查找其他旅友分享的出行攻略结合自己的喜好制定自己的景点出行策略，先把景点定好然后根据出行时间、景点的的喜好、停留时间、地理位置做一个目的地出游时间表，毕竟咱是自由行，合理的出行时间表是出行质量的保证，但也只是参照可以按照感觉随时调整的是吧。出行时间表，包括时间安排，景点喜好标注及先后排序，距离远近及乘车重点提示、当地小吃一并包括在内，小吃当然行程中需要一起享用了。第三、就是根据自己的吃住爱好结合出行的景点，找一个适合自己的住所，我的偏好是选择比较安静又不太偏僻、可步行至地铁站、有小吃店、周围有步行景点最好是公寓、民宿之类的住宿点。这样安排的好处是吃住方便、公寓的好处是夏天有洗衣机洗衣服的问题解决了、周围有步行景点、江边河边之类的，晚上休闲的时候可以去逛逛夜景也可以去附近居民区休闲广场之类的地体验下当地人的生活。
我来推荐几个steam精品休闲游戏推荐新年已经到来，steam春节打折也已经结束，想必大家的压岁钱也已经有不少都上交给了G胖了吧，在大家看到不少3A大作打折后是不是早已忍不住买买买了呢，但不仅仅是3A大作很多精品"小"游戏也是值得一玩，而且更加适合休闲哦。
一.slaythespire(杀戮高塔)
就是封面上这款游戏，最近很多up也都在玩，一个经典的地牢游戏，但采用了卡牌游戏的战斗方式，而且卡牌设计和怪物设计都很新颖，一玩起来根本停不下来。
目前该游戏还处在测试阶段，但游戏内容已经十分完整，拥有两个职业和上千张卡牌，第三个职业也在制作中。玩家可以根据自己的想法自由组成卡牌，玩家每击败一层的怪物就可以获得一张卡牌加入牌库中，游戏目前总计三大关，尝试各种不同的配卡策略可能会有各种意想不到的效果。不说了，快来爬塔吧！
战士职业卡猎人职业卡slaythespire要求配置不高，且安装包很小很适合过节休闲来一把。。。
二.WILL:AWonderfulWorld/WILL：美好世界
一款国产文字冒险游戏，游戏中玩家扮演一位“神”，负责看求助者们发来的信来帮助实现他们的愿望（改写世界？），游戏玩法与其他文字冒险不同，不是要你一直点点点，而是通过将一封信或两封信之间内容进行文字交换，从而改变因果关系，改写人物结局。
通过神的视角来观察他人的故事改写他人的命运，游戏剧情不仅感人也有各中神展开，游戏模式十分新颖，个人认为是最好玩的文字冒险游戏，强烈推荐！过年在家一起化身天神改变人类的命运吧！
三.Portal2（传送门2）
一款十分经典的解密游戏，故事背景设定在神秘的光圈科技实验室，Portal已被誉为业界最具创意的新游戏，它将为玩家带来数十小时独一无二的游戏体验。通过空间打开前往操纵物体和谜题的入口，解决物理难题和挑战。一起与腹黑机器人GLaDOS挑战难关吧。
感兴趣的朋友不妨也去感受一下一代，当然等打折也是一个明智的选择。
实际上跟团游和自由行各有优缺点，可以根据各自的情况。
跟团游比较省心省时省钱，优秀导游可以给大家带来知识和乐趣，帮助了解当地的风土人情，客乡文化，人文趣事，增加旅途欢乐。身体万一出现什么情况，可以紧急处置。在人生地不熟的旅游目的地，有一个知心帮手。对于中老年朋友，对于出国的朋友，一路有一个人照顾，语言沟通方便。正规的旅游企业，服务网络健全，保险应急措施都具备。找旅游团多了一份安全，还可以结交一部分团友朋友。
自由行满足了个性化的需求，可以自己规划喜欢的线路，到最想去的地方，尝试最好的体验，住最喜爱的酒店，品尝最向往的美食。但吃住行问题一切必须自己提前搞定，一个环节出了问题，全程都会受影响。在有限的旅游时间内，让自己得到完全满足，也不是容易的事情。人少了，交通成本就会很贵。有时候，因为交通问题，在异国他乡，要浪费不少时间。如果钱少，还想任性游，肯定是比较难的。建议还是半自助游，在当地找导游，在一天内想去两个以上的景区时，找当地的正规旅游团。
