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因为练柔术是为了成为专业柔术表演者。一般大众都喜欢看女孩子的身体，没有多少人喜欢看男性的身体。这就是为什么舞蹈演员（比如芭蕾舞）都是女性为主。女性身体比较具有流线型，比较美观。女性腿部线条优美。男性身体棱角太多，不是那么美观。而且男性好像比较害羞，表演时候也不敢穿比较紧身的服装，只敢穿松散的服装，更加不具表演性。因此如果从事柔术表演估计观众不会太多，不容易谋生。因此世界各地柔术表演者都是女性为主。也有少量男性柔术演员，但主要是跑龙套的。
在爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足
拉伤的话建议楼主在拉伤期间减少对韧带的伤害
但是不能放弃练功
在拉伤期间的训练一定要注意
下面我给楼主介绍怎么在训练过程中减少痛苦和伤害
楼主还有什么不明白的地方
请百度一下爱柔术
所有的人在肌肉拉长时都会疼痛，即使幼童，练柔术时也会非常疼痛。幼童练习柔术时多是在大人的安排下，甚至是在大人的辅助下被动地练习，幼童疼痛也没办法，只能任由大人摆弄。好在幼童肌肉纤维细，含水量高，可以很快地达到柔术的要求，也就很快解脱了疼痛。成人练柔术则不然，大多是一个人练，甚至背着别人练，一练到有些疼痛就放弃了。所以说，忍受不了疼痛是成人练不成柔术的主要困难之一。
成人要想练成柔术，要达到标准，就要解决疼痛问题。这里有两个办法：
一是从心理上提高对疼痛的忍受程度。
树立明确的目标，下定不达目地决不罢休的决心，把每克服一次疼痛就当成向成功迈进的一步，这是练柔术前必须的心理准备。
其实练柔术的疼痛并不完全的痛苦的，每当肌肉紧绷得疼痛难忍时，放松下来会有一种非常舒服的感觉，这种感觉会令人很愉悦。练柔术的人都有一种共同说法：如果有一段时间不练，甚至一天不练，就会觉得浑身不舒服；当练习过后，会身心状态俱佳。
从医学上讲，人在疼痛时会分泌一些激素，增加人体对疼痛的忍受能力，这些激素会给人带来愉悦感，有不少人就是追求这种愉悦感才坚持练柔术的。
如果下定决心把柔术练成的成人，先从心理上把练柔术的疼痛当作享受，就会大大提高对疼痛的忍受能力。
二是采用一些措施缓解疼痛。
不论思想上如何准备，练柔术时还是很疼痛的，是不是有办法可以缓解疼痛呢？答案是肯定的。
大家都知道，人的肌肉在寒冷时会发僵，而热起来后会柔软。让肌肉热起来，让肌肉柔软起来，疼痛会大大减轻的。明白这个道理，可以有很多办法让肌肉热起来。
肌肉加热有内外两条途径。
肌肉内加热就是常说的热身，即在练习之前做准备活动，大家都知道一些热身的方法，这里不多说了。
肌肉外加热的方法也不少，这里介绍几种。（1）泡热水澡。如果有条件，在练习柔术前后都泡个热水澡。只要能忍受，水温越热效果越好，时间掌握在感到肌肉里面已经热了为好，一般时间为十分钟左右。（2）热风吹。在练习时或练习前后，可以用吹头发的热风机吹肌肉绷得最紧，也就是最疼痛的地方。尤其在做架空的压腿等练习时，同时用热风机吹效果相当好。（3）使用舒筋活血的中药。中药有不少舒筋活血的，可以减轻疼痛。如云南白药喷剂、正骨水等，练习前后搽抹一些，效果也不错。
还有一些方法，如用热毛巾包裹，穿一些保温的衣服，在环境温度比较高的地方练习。
提高肌肉的温度，不仅是减轻疼痛的措施，同时也可以起到减少受伤的作用，这是成人练柔术的重要方面，千万不要忽视。
李景亮出生于******族自治区塔城，是中国综合格斗运动员。客观来讲从目前战绩上看属于中流偏下水平，他这个重量级能人很多，属于中上流水平的其实就很厉害了。但是他的抗击打能力很出色，特别是下巴，一般重拳很难被打。风格上来讲不是偏重激进的进攻型，属于用脑把握比赛节奏的，目前实力是中国格斗第一人，有人觉得他狂，其实他对自己很自信是个好事情，搏击如果不觉得自己比对手强，上擂台的时候整个心态打法节奏就会被对手带走，陷入被动。希望他出色发挥的同时戒骄戒躁，越走越远，为国争光！
冷老师以前是杂技团里练柔术的演员。一直热爱柔术节目，但是由于现在的杂技团都重视别的危险而又精采的节目，而忽视柔术。所以，她就自已组了个团，在全国精选了十个女孩子，打算成立全国第一个女子柔术表演团。
中国传统的柔术节目都以女子腰腿为重，而冷老师想做一个创新，不仅对学员的腰腿进行压练，还要对足尖、手臂、肩膀等关节进行严格的训练，让学员练成后看起来全身都柔若无骨。
软功训练是一种非常残酷而充满泪水和汗水的训练。它要求学员要有超强的忍受力和毅力。小学员们每天训练都会泪洒练功房。
小灵是这些学员中的一个，她长相秀丽，腰枝柔软足踝纤细，是一颗很好的软功苗子。冷老师对她的要求特别严格，常常会因一个动作不到位而反复的用力压、扳。直扳得她泪流满面，苦苦呻吟。
今天我们到练功房就正好遇到这一幕。另一个冷老师的助理王老师正在帮小灵压腿，她让小灵侧身躺在一条专门用来练功的长凳上，叫一个同学按住小灵的一条腿，她扳起另一条腿一下一下的往小灵的头上贴，直到最后紧紧的贴到脑袋上。然后王老师命令道：“注意脚尖，绷直，不准弯。”一边说一边狠扳脚背，小灵的脸这时露出痛苦的表情，并轻轻呻吟了一下。王老师冷哼一声说：“痛吗？这点痛算什么？这么点罪都受不住，怎么练软功？”小灵连忙咬住下嘴唇，不让自已再叫出声来。腿贴了一会头后，王老师就轻轻的把小灵的腿往身后方向扳一点，再慢慢用力向下压，让她的腿撇得超过180度，紧贴后背。小灵的表情更加痛苦。王老师一下比一下幅度大的往下压，小灵痛得叫出来。王老师高声训她：“你叫什么叫？忍住。”小灵牙关紧咬，不再出声。老师就这么一下又一下的压啊压啊。小灵苦苦的忍住痛，眼泪不停的流到凳子上，再流到地板上。就这么压了半个小时，小灵觉得自已的腿都已经完全撕裂了一样。王老师叫一声换腿，然后换另一条腿重复刚才的动作。王老现抓着小灵纤细的脚踝，慢慢的用力的压，贴。小灵苦苦的忍受着这种折磨，眼泪流了一地。冷老师这时走过来问：“小王，压得怎样？”王老师说：“是块练软功的料，好好压压，能成材。就是有点怕苦。”冷老师对小灵说：“听见了吗？不能怕苦。怕苦不能成材，不管多苦多疼都要忍做，争取早点把身体压软，练软功的，谁都要受这个罪。”小灵含泪咬牙点点头。冷老师又对其他学员说道：“你们也是一样，练软功没有别的技巧，只有使劲压，压得越苦越能成材。”
对王老师说：“可以了，给她压压腰。”王老师放下小灵的腿把小灵翻过来让她趴在练功凳上。然后拉她的双腿，往她的头上放，由于小灵训练的时间不长，腰部的柔软性还不够，所以双脚放不到头上。王老师就使劲压小灵的双腿，直到压到头上。冷老师在旁边说：“这孩子身子绵软，可以用力点压，别怕。”又吩咐小灵：“不要怕疼，坚持。”王老师让小灵的双腿紧贴头部，冷老师把小灵的膝盖压直，小灵实在忍受不了而大叫起来：“好疼啊，老师，别压了，我受不了了。”一边叫一边用手到处乱抓。冷老师说：“放开她。”小灵的腰突然轻松了，那种锐痛暂时没有了。正在庆幸时，想不到冷老师拉起小灵来，一边打小灵耳光一边问：“还动不动？叫你动，叫你动。。。。小灵大叫求饶：“我不敢了。。。。这才不打了。冷老师说：“继续压。”王老师非常配合的把小灵的腿又拉到头上，冷老师把她的腿扳直后双手狠压小灵的腰部，在冷老师用力的挤压下，小灵的腰一点一点的靠向臀部。冷老师手上继续加力，要把腰臀之间的缝隙缩到最小。小灵的纤腰在冷老现的掌握下象是要折断了一般弯曲着。秀美的脸因极度痛苦而显得有点变形。牙齿紧紧的咬着嘴唇，手指抓着练功凳象是要陷进去一样。冷老师一边用力一边观察小灵的脸部变化对王老师说：“看，压腰和压腿一样。先加力找到一个最痛点，要注意观察学员的脸，看到她最痛苦的时候，就保持在这一点上。坚持一会，然后松手，压，松手，又压。”她就这样在小灵的腰上大幅度的震颤，小灵只有苦苦的忍着，忍着。。。。。。压了二十分钟后，冷老师把小灵紧贴在头上的腿往两边分开一点，对王老师说：“把她的腿往下压。”王老师把小灵的双腿往练功凳下方按下去。这样，使腰臀之间的距离更小。
