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17分钟6.5公里
途经：徽州大道、望江东路
合肥南
从合肥南站到徽州大道，行驶350米
靠右前方行驶，进入徽州大道，行驶3.3公里
右转，进入望江东路，行驶2.3公里
左转，进入铜陵路，行驶500米
合肥蜀山区青阳路左右普拉提馆
智伽瑜伽于2006年创建，品牌意义为“智瑜伽”流派中的“智伽”。智伽瑜伽会所标志：取“智伽”首字母“Z”和“J”智伽瑜伽的标志是“Z”、“J”的结合；此标志正好垫上运动经典姿势：在做核心部位的训练，练习者仰卧在垫子上做卷腹的动作，这个标志已经成为智伽瑜伽的代名词。同时这个标志也表示智伽瑜伽的宗旨是打造专业的垫上运动专家，2010年智伽瑜伽普拉提会所新天地总店成立。2012年5月智伽瑜伽品牌强势入驻合肥奥体中心，自此合肥智伽瑜伽（意境）会所奥体中心二分店正式成立。届时智伽瑜伽将成为安徽省最具影响力的瑜伽品牌，同时智伽瑜伽也将成为安徽省最大的直营连锁瑜伽会所。
第一次走进安达瑜伽馆，就被门前的小庭院所吸引，纵形深入的长方形的小院子里种满了绿植花卉。此时正是深秋薄暮，万花凋零的季节，其它花种都已经藏起花苞，收起绿色的衣装准备过冬，而攀滕品种的彩虹月季和山茶花依然在枝头迎风绽放，给萧瑟的秋天增加了一丝色彩和暖意，配上咖色防腐木栅栏和地板，更是给人以怀古悠远、曲径通幽之感。
走进馆里，更是被柔和清新的色系所吸引，一楼以粉色和白色为主，淡粉色的美弧砖制作的前台非常吸睛，与左侧淡粉色的墙壁上下呼应，给人以沉静温柔之感。其墙壁上挂着一面金边圆镜，而摆放在下方的孔雀蓝的沙发椅，其出挑的颜色一下子就仅仅抓住了眼球，顿时一股青新淡雅的少女风呼之欲出，置身其中，仿若时间老人又把我带回到了美好的青葱岁月时光。
随着视线由左向右转换，脚步也随着台阶拾阶而上，到达二楼后，视线瞬间由柔和的少女风变换到了熟女风，主打色调是墨绿色的吊顶和淡粉色的墙壁，而门把手和踢脚线以及展示柜采用的是少量金色。三个色系，既相撞又相和，把这种大胆的设计用在瑜伽馆里，估计没有一定的审美情趣是不敢采用的。
楼梯左侧是会员休息区，摆放着一张2米长的大理石桌，8张粉蓝和粉色椅子围绕其间隔摆放，和斜对面的吧台构成了整个休息区的靓点，其设计风格和色系搭配，使整个场馆呈现出一股优雅简约、清新明亮的现代风。
都说爱瑜伽的女子一定很优雅和知性，未谋面之前，感觉安达瑜伽馆的创始人也一定如此。果不其然，在和两位创世人见面以后，真真的印证了我的感觉。
第一次见面，感觉年长的安更具知性和干练，接触久了，发现她做任何事都追求极致和完美，每天都坚持晨练打卡的她，精力充沛的令人艳羡而又望尘莫及；而身材略高，五官精致的娟更像一个小精灵，性格是可爱的、外放的，不仅有着天马行空的想象力，还对各种美感有着天生的鉴赏力。想想看，馆里被这样的两位女子打理着，恐怕不惊艳都难。
多次去拜访她们后，发现她们的认真和执着真的感动了我，喜欢咖啡和茶的安，会经常给会员做手冲咖啡、英式下午红茶。第二次有幸见到了安的手冲咖啡制作过程，先是量粉、再按照比例计算水量，之后磨粉、筛粉、粉磨好了就用热水湿润滤杯、再到温杯，水需用净化过的水，加热后用水温计测好温度，在90～92℃之间最佳，当粉放进滤杯里，接下来就是闷蒸30秒，之后就是冲煮，时间大概控制在3分钟之内，不过最后还要结合水流的速度再断水移杯。等咖啡煮好后，馆里飘荡的已都是咖啡的醇香了。哇！第一次看手冲咖啡的制作过程，原来是如此讲究，我暗想这恐怕也是咖啡爱好者真正喜欢手冲的原因，不但能品尝到最佳的咖啡风味，还可以享受到手冲咖啡这种慢生活带来不一样的体验。品尝后，其风味和醇厚绵柔的口感绝对刷新了味蕾的感知度，因为我也是咖粉一枚，其口感和醇香绝不逊色于专业咖啡师煮出来的咖啡。
相比手冲咖啡的复杂，英式下午红茶相对简单一点，不过也是颇讲究的，这里就不一一赘述了，当牛奶和红茶相遇后由会碰出怎样的火花呢？当奶和茶按照一比一的比例缓缓相遇后，奇妙的一幕发生了，白瓷壶里居然出现了淡粉色奶液，这又刷新了我的认知，之前喝过的奶茶都是暗红色的，而这次居然是淡粉色的，安说，她用的是红曲红茶制作的，而煮出来的红曲红茶，色泽就像红酒一样，当和奶液相遇好后就变成了淡粉色。轻抿一口，味道果真非同一般，一股淡淡的红茶清香在舌尖蔓延，继续品味，或许是牛奶的醇厚感发生了作用，一股细腻绵柔的香甜感顿时布满了口腔，喝了第一口让人欲罢不能，接着端起杯子送到嘴边，最后像牛饮一般一饮而尽。
而已是孕妈妈的娟热衷烹调各种甜品和羹汤，每天都会制作各种不同的甜品给会员享用，如水果茶、红薯牛奶奶昔、银耳雪梨汤，牛奶南瓜奶昔等等。在第三次拜访时，品尝到了娟煮的南瓜羹，精致的白瓷小碗里盛放着橘色羹，在柔和的灯光下，光是欣赏着也是一种享受，而入口以后，其细腻柔滑甜甜的感觉，瞬间让幸福感爆棚。
来了两次，喝了咖啡，品了奶茶，最后又喝了一碗南瓜羹，越感觉越不对味，明明是瑜伽馆，但每次不是吃就是喝，怎么感觉像美食小馆呀！
爱瑜伽的女子是美丽的、优雅的，如果又是懂生活、爱美食的女子，和这样的女子相处是不是也可以让自己的生活丰富多彩一些。答案当然是肯定的。
安，主打教学，不仅是一个懂得生活的情调女子，更是一个认真专业的瑜伽普拉提老师，她对专业上的精益求精，不仅体现在她一年外出四五次的学习进修上，更是体现在她每天的晨练打卡里，她说她要把理论知识，一定要经过自己的身体去实践、去印证，才会教授给会员，因为唯有如此，才能让会员更好的去感受和吸收。就这样，已是40+的女子，因长年坚持晨练打卡，身材好的可以说令大多数女子羡慕嫉妒恨着。
而娟，因为有着敏锐扑捉信息的能力，且又是一个爱笑和浪漫的女子，集爱笑和浪漫为一身的女子情商都是极高的，和会员自然是打成一片，因为来馆里锻炼的都是品质级的美女，大家素养都是相当高的，孕期的娟行动越来越不便，馆里的美女来锻炼时，为了不让娟弯腰放鞋，来馆里锻炼时都主动把自己的鞋放在鞋架上。和娟交谈时，娟也是多次动容地强调会员这一细节，并感叹自己是一个幸运准妈妈。
娟又说，馆里基本上都是老会员带新会员来的多，也有新会员是慕名而来的，因为馆里请的老师都是合肥市场上一流的老师，虽没宣传造势，但在业内口碑上一流的，因此虽开业不久，但馆里的会员是日渐增多。
娟又话锋一转说，馆做的是8人精品小班课，很少做广告宣传，更多希望因为颜值、细节的惊喜，吸引到认同安达的高品质会员。只希望会员少而精，很少针对新会员做引流服务，如果引流太多，无论是服务，还是老会员的约课都会受到冲击和影响，因此才把入会门砍定的比较高，这样凡进来的会员都是最优质的会员。
安又补充说，把课程做精，把服务做到极致，让会员能切切实实地得到身体上的改善和感官上的享受，这才是我们要做的。因此，经老会员的口口相传，我们的声名已经远播，很多二环以外的人也来办卡。
娟又说，安和她自己就是瑜伽忠粉，她们开馆的初衷是因为自己喜欢瑜伽，是因为自己在练习瑜伽中身体得到改善了，所以想把瑜伽的好传递给同样喜欢瑜伽的人，也想给大家创造一个温馨舒适的习练环境，因此才不惜重金把馆里装潢的极考究和雅致，也希望大家在这样清新优雅的环境里练习，能更好地带给身体、给感官带来双重的享受和视觉上的盛宴。
因而，孕期的娟也一样坚持锻炼，不但如此，每日还依然负责日常营销和管理，而遇到大的节假日时，馆里营销方案的制订和策划都是娟呕心沥血的结晶。
安和娟的经营理念和市场定位是，既然要做就做好、做到极致、做出品质，无论是课程质量，还是服务水平，无论是硬件，还是软件，一定要超出大家的预期，一定要给懂生活会享受的人创造一个最佳的习练环境。
你说，当这样的两位爱瑜伽的女子一起打理着瑜伽馆，会碰出怎样的火花呢？
2004年开始健身。2008.01—2009.12在合肥舒美堡健身会所任私人教练，2009.12—2011.06在安徽省美极克健身会所任私人教练，在美极克健身会所曾连续6个月私教冠军，担任过国家演员王新军、安徽国耀物业有限公司总经理蒲宏昌等私人教练。卞教练曾在大学期间利用暑假到蚌埠医学院找他的高中同学徐贤齐学习人体解剖学和运动生理学，尤其是肌肉起止点和肌肉功能。上大学业余时间都在学校附近的健身中心做兼职健身教练。从一名普通的健美爱好者，到健身教练，私人教练，中级营养师，普拉提教练。起初卞教练做力量训练，发现很多不足后，觉得健身运动应该是全面的、完全的，不是局限于某一种运动形式。后来开始普拉提和瑜伽的训练，感觉任何一种运动都不可能完全代替其他的运动，不断吸取有用的东西，才是我们应该做的，运动是相通的，也没有什么是绝对的。
2010.03创办了合肥智伽瑜伽普拉提会所，2011.10创办智伽瑜伽私教工作室。截止2012.10会员数500多名。一年时间内培训瑜珈、肚皮舞教练数十名。
合肥智伽瑜伽普拉提专业会所，那里是专业做瑜伽和普拉提的会所。在白度可以搜到“智伽瑜伽普拉提会所”有每个月的课程表，你可以搜索看
