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1、山上风大，穿的衣物既保暖也要轻便。鞋子最好选运动防滑型的，一身轻便的爬山行头就备齐了。另外，山上干树枝多，走土路钻树丛时，若选毛线型外套自然不妥，以运动绒衣或冲锋衣为佳。
2、在登山的时候一定要进行合理的饮水和进食。
3、登山前准备些像创可贴之类的外用药，可以在关键时刻发挥作用。另外，帽子、防风镜在秋季的北京登山用处很大。如果你真的是在“爬”山，一副手套也是必需的。再备条小毛巾擦汗，才不会感冒，想吃东西时记得用湿纸巾消消毒。
4、在香山一定要注意环保，把自己吃过、用过的生活垃圾记得一定要丢到垃圾箱，或随身带下山，不要乱丢。
5、山上气温低于平地，出了汗不要在风口上脱衣服，以免感冒的。
6、爬山时要注意保护好自己的东西，相机、手机等随身携带的重要物品。
这是因为一种古老的说法。香山唯一的特色就是红叶，落叶代表着分离，所以选择去香山分手的情侣比较多。
香山是一个非常漂亮的景点，其中游香山以秋季最好，而秋季的时候香山上落叶纷飞，常常会给人一种凄凉的感觉，在民间人们一直都认为这是代表分离的意思，所以民间流传着情侣不能爬香山的说法。
然而事实上这种说法是错误的，香山是一个很漂亮的地方，落叶代表着新生，情侣是可以去爬香山的。情侣在一起爬山是能够促进彼此之间的感情的。首先，爬山是一个互动的活动，情侣在爬山的过程中能够体会到生活不易，在互帮互助中就可以增加彼此之间的感情。
其次情侣在爬山的过程中，可以观赏周围的景色，在观赏景色的同时，自然心旷神怡，连带着看对方也会十分顺心，能够提升彼此内心的形象，增进情侣之间的感情。
扩展资料：
情侣一起玩的活动
1、户外or室内野餐
这是一种有吃有喝又能亲近自然的放松方式，买一个漂亮的藤篮，带上厚一点的野餐毯和美味的小吃饮品，到附近的公园野餐吧。
如果城市没有合适的户外场地可以这么做，在家里野餐也很有感觉，地上铺一张毯子，放一些靠枕，然后用椅子之类的东西和被子一起撑起类似于帐篷的空间，不开灯，只用烛光照明，这样就能营造出浪漫调情的氛围。
2、参加体验互动活动
上网找找，你会发现自己所在的城市其实定期都会举行一些单日的小班趣味体验活动，比方说做蛋糕、做生花盒、陶艺烹饪，或者是手作木器等等，可以一起学习一门新手艺。
3、去逛旧物市集
同样是逛街，但逛旧物市集、手作市集、古董店之类地方，感觉可是大不同，一路上就象是在寻宝，说不定会淘到心仪的好物，但前提是必须先了解清楚另一半对于复古、旧物的看法。
说到为什么情侣不能爬香山，大家都知道，有人问哪里适合晚上情侣去的地方，另外，还有人想问意中人去“圆通山”必分离，明了为何吗，你知道这是怎么回事？其实意中人去“圆通山”必别离，透亮干什么吗，下面就一起来看看情侣去“香山”必分手，知道为什么吗，希望能够帮助到大家！
为什么情侣不能爬香山关键是自己吧。为什么要分手，分手都是有各自知的原因，好不好。共同语言少，争吵太多，相处太累人，不知道珍惜呗。
有什么不满和误会，能化解当然好，实在挽回不了~
彼此不合适，好合好分~分手道了，不爱了，就不要勉强，幸福是勉强不来的。淡定释然才好~香山红叶。
恋爱就是相互了解的过程，当相处版不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只权能是累人累己。更不要过分纠结。
为什么有人都说情侣爬香山回来就会分手？情侣不宜去香山。
因为分手的情侣都没有考验
可以说他们并不是爱对方把
意中人去“圆通山”必别离，透亮干什么吗乱讲！别听别人瞎蛋B!
跟本没那么一回事，我跟鸿博4年前就去过，啥是也没有8月爬香山好吗。
为什么情侣不能爬香山：哪里适合晚上情侣去的地方？三乡泉林山庄。
为什么情侣去香山要分手？这是真还是假，今天可以去香山吗？香山下雨不？
肯定是假的。这种东西你也信
以上是与情侣去“香山”必分手，知道为什么吗相关内容，关于哪里适合晚上情侣去的地方的分享。看完为什么情侣不能爬香山后，希望这对你有所帮助！
爬山装备要求
装备要求
1、个人装备：双肩背包、登山鞋（或防滑的运动鞋）、防护手套、带帽子的风衣、太阳帽、太阳镜、防晒油、塑料袋等。
2、个人食品：午餐干粮（自备）：少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐或榨菜、牛肉干、糖、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，2升饮用水；
3、个人药品：感冒药、藿香正气丸或黄连素、风油精、跌打药、止血贴等；
4、集体药品：急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等；
5、集体装备：30米登山扁带、汽车、对讲机、垃圾袋等；
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爬山注意事项
1.注意因人而异
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗***。如果实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
2.注意太阳出来再上山
眼神又不太好，摸黑出门锻炼容易出危险。早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。因此早饭后再去爬山为好。爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚，最好穿轻便防滑的旅游鞋。
3.注意多喝水
早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。
4.注意循序渐进
爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大，时间不宜过长，速度不宜过快，以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。
5.注意防止摔倒
腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并注意身体前倾。更要避开有积雪的地方，防止崴脚或滑倒。
6.注意不要迷路
爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，有条件最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。
7.注意科学休息
爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息控制在10分钟以内，以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内，但不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。休息时，可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。
8.扭伤切忌局部按摩
在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。
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爬山经。
1．走上坡路。尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山．等于让小腿累***而让大腿闲***。坡路上常会突出块石头、石埂之类．要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分，不要嫌宜一下腿麻烦，它能让人每走一步都有0．3秒的单腿休息。谁要是仅用脚前掌又不让膝盖绷直一下地爬坡，就等于故意磨炼意志。
2．可用可不用手帮助时就应该用手。用手能轻双腿的宣负。爬山时双手多半是在闲着，早已养精蓄锐，稍微能用上手时，就该前肢着地而用力。为啥四肢腿的动物就比人擅爬山?因为它们平均分配了力量。估计动物看人直立地爬山行路一定觉得奇怪，这是一种杂技的姿式呀。爬山时．只要坡度超过45度，就手脚并用，省劲有效，也没什么不雅，还算返朴呢。
3.爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重，也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。我发现老乡负重上山(送粪担水等)就有些外八字，虽不走得特快，但不停歇，每迈一步膝关节都挺直一下，仿佛一步一顿。
4．爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上，二是手的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一只腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力。
5．爬坡时可大口喘气，喘得夸张一些也没关系，吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。最好采用深腹式呼吸，让肺叶完全膨胀起仿佛上至喉咙下至丹田。山里的空气杂质少，干净的氧气在身子里循环就等于内部洗澡呀。若天冷，可以舌尖抵住上腭前，让舌头先给凉气加加温，省得喝一口冷风噎着。
6．爬坡时拄棍也能减轻腿力。两只腿的爬不过四只腿的，但人拄上棍等于三只腿，胜于两腿。短棍(手至地的距离)为好，手能撑住它，让那棍杖像腿一样吃力。长棍也行，仿佛撑蒿，不过移起来比短棍费些胳膊的劲。
7．爬坡时适当地仰着头。这不算藐视困难吧。
8．爬山时最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石喀脚，走在石头上也能全脚舒展，踢蹭到石头也痛不着脚趾。高鞋腰有护踩作用，使脚与小腿更柔韧地连在一起。休闲鞋不宜爬山其鞋底几乎像你脚掌一样轻，硌鞋即硌脚，不小心踢了块石头就像石头砸了脚趾。
9．觉得热就脱一层衣服。因为热消耗体力，并且汗湿了衣服被风一吹极易着凉，即便在北方冬季有时也能热得穿衬衣爬山，即便夏天在风口处也要穿紧了衣服。不要怕脱了穿、穿了脱的麻烦，舒适的皮肤感觉会减少爬山时的烦躁和紧张。
10．爬野山时须备上手套。野山快到山顶时往往路极窄或没路，全是荆丛时要用手去扒开丛枝，手套可避免手被刺枝刮伤，并且遇陡坡手脚并用时，那手套就等于是鞋呀。越是夏天越要备上手套，夏天的“棵子”(荆棘丛)比冬天的密多了。
11．关于山上的小路。没小路的山，走起来费时费力，爬山时找路就像找导师一样。以下几种情况必有小路：架过山梁的电线下必有查线员留下的路；过光缆的地方亦是；你若去的方向有堰田、炭窑或小名胜(塔、泉、碑、坟)等必有小路可通。一船来说，小路因山制宜，往往不宜通你要去的方向，它可能绕半座山，甚至有时反方向而迂回。
12．小路不会忽然消失。一旦忽然消失，多半是你走错了，原道回返一段．仔细查检小路是在哪拐了弯。不要硬走，就算你直接攀登钻荆爬上了顶峰，却失去了爬山时的聪明锻炼。有时小路会有同样宽窄的分支岔口，也许这是暂分叉而不远后合并，也许真是分道口。此时须根据山判断，甚至捡一条试走几百米。
13．找老乡打听山路要不厌其烦。与前一个第几个岔口往哪拐弯，那有啥标志，与前一个岔口差几里，比如在第几个岔口或啥位置能看见目标、最后一个岔口距山顶有多长时间的路，等等，越细越好，并记牢。最好再多问一两个老乡以丰富或校正信息。
14．上山前一定要找到北并认准。一般从小村能看到要登的山顶，看看二者连线与北的角度．明确前进时的方向感。行进时也要时时找一找北，拐弯时要大概估计转了多少角度。在山里，人的方向感觉常会出错，有时楞会发现太阳在“北面”，不过太阳不会错，不愿相信也要相信它。
15．下山迷路时就拄下顺沟走。顺小山沟下坡能到大山沟，大山沟必有路通人家，也许回不到你的出发点，但不致出危险，尤其天黑或大雾时，顺沟走下坡路最为保险。
16．下陡坡时用屁股蹭着走不寒蝉。一般下陡坡时宜侧身走，重心略靠后，稳住一脚再移一脚。背着身往下倒走，视野不好，且过慢。不妨仰面坐着走，即用屁股蹭着走，两手也摄着移动，安全而快捷，稍费裤子。
17．下小坡时小跑两步最有效率。下小坡时，小步紧，即步伐小而步频高，甚至可小跑几步，因为把劲用来”刹车”是浪费，并且脚也顶得慌。
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爬山备忘录
生活在繁华都市的人们，对各种健身场所早已屡见不鲜，天气越热越是向往野外爬山，香山、八大处、百望山成了人们专项锻炼的去处，车开到山脚下，爬一个来回就打道回府了。您知道爬山所消耗的体能和脂肪量吗？
强度不宜大
爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次／分钟；爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3～4次为宜。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟！或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习！这些都是难以实现的，所以爬山尤其受到想尽快减轻体重的男士们的喜爱。
吃不下是正常的
适宜的运动强度会使机体的脑胰岛素水平升高，脑胰岛素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。这正是吸引众多办公室男性一边呼呼地喘着气、一边挥洒满脸的汗珠继续攀爬的奥秘。
研究显示，爬山除了在运动时需消耗能量外，运动后体内乳酸及脂肪酸氧化，运动消耗的糖元储备的恢复也需要消耗能量。此外，由爬山引起的内分泌变化、体温升高也可使运动后休息时的代谢率高于运动前，且至少持续1～2小时甚至更长。
不渴先喝水
爬山一般选择清晨为好，以香山为例，沿着索道最陡的石阶登上海拔557米的香炉峰，一般需要30分钟左右(年龄稍大些需40分钟)，因此在运动时要注意补充水分。怎样掌握运动时的饮水量？最简单的办法是在满足解渴的基础上再适当多饮些，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力，提高机体的生理机能。
前热身、后放松
开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然的变化。锻炼结束时，要进行放松，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。
随着身体的运动，大量供应的血液停留在收缩的肌群内，如不及时回到中枢循环，肌群中可能发生血液淤积，损害健康。
维生素“热补”
爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，具体如下：
维生素A，每天需2毫克；
维生素B1，每天5～10毫克；
维生素C，每天200～250毫克。
食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气食物(芹菜、韭菜、大豆等)，多吃蔬菜、水果、海带等碱性食物，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。
香山是一个非常漂亮的景点，其中游香山以秋季最好，而秋季的时候香山上落叶纷飞，常常会给人一种凄凉的感觉，在民间人们一直都认为这是代表分离的意思，所以民间流传着情侣不能爬香山的说法。
香山落叶纷飞预示着分离，但这种说法是错误的。情侣在一起爬山，不管是什么山，只要环境优美、道路不算太崎岖，那么就可以促进感情。
香山是一个非常漂亮的景点，其中游香山以秋季最好，而秋季的时候香山上落叶纷飞，常常会给人一种凄凉的感觉，在民间人们一直都认为这是代表分离的意思，所以民间流传着情侣不能爬香山的说法。然而事实上这种说法是错误的，香山是一个很漂亮的地方，落叶代表着新生，情侣是可以去爬香山的。
扩展资料
香山公园位于北京西郊，地势险峻，苍翠连绵，占地188公顷，是一座具有山林特色的皇家园林。景区内主峰香炉峰俗称“鬼见愁”，海拔575米。
香山公园始建于金大定二十六年，距今已有近900年的历史。早在元、明、清时，皇家就在香山营建离宫别院，每逢夏秋时节皇帝都要到此狩猎纳凉。
香山寺曾为京西寺庙之冠，清乾隆十年（1745年）曾大兴土木建成名噪京城的二十八景，乾隆皇帝赐名静宜园。京西著名的“三山五园”中，香山公园就占其中的一山（香山）一园（静宜园）。咸丰十年（1860年）和光绪二十六年（1900年）先后两次被英法联军、八国联军焚毁，1956年开辟为人民公园。
香山红叶驰名中外，1986年就被评为“新北京十六景”之一，成为京城最浓的秋色。香山红叶主要有8个科涉及14个树种，总株数达14万株，种植面积约1400亩，很是壮观。
香山公园有黄栌十万余株，占地1200亩是香山公园红叶的主体树种。红叶树种叶子里含有大量的叶绿素、叶黄素、类胡萝卜、胡萝卜素、花青素，春夏两季叶绿素进行光合作用，并使叶子呈现绿色；霜秋季节，天气变冷，昼夜温差变化增大，叶绿素合成受阻，逐渐破坏消失，而类胡萝卜、胡萝卜素、花青素成分增多，使叶子呈现红黄、橙红等美丽色彩。
香山公园于1993年至今被评为首都文明单位，2001年被国家旅游局评为AAAA景区，2002年被评为首批北京市精品公园，2004年通过ISO9001国际质量管理体系和ISO14001国际环境管理体系认证。
参考资料：香山公园官网-香山简介
