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养老保险异地转移，全国统一政策和操作办法，都是在转移平台办理。
首先确认上海社保局按规定，可以接收你的跨省转移。转移办法：首先，带上有效证件，到重庆你参保的社保局打印“缴费凭证”（你告知经办人办理跨统筹转移，经办人就明白要提供的资料，记住养老保险和医疗保险都可以转移，可同时办理两种，不要重复劳动）其次：带上重庆社保局为你提供的“缴费凭证”到上海社保局（正常情况下，你要在上海社保局登记缴费参保，建立你的社保信息，然后才能办理转移，如同***办理一样，你必须先开户再存钱，因为跨统筹转移是要转移基金的）办理参保转移手续，至于基金的转移由两个社保局自己衔接，你无须办理等待。
上海铁路局担当的上海南到重庆北的Z257次列车经过了嘉兴、杭州南、义乌、金华、武昌、宜昌东、恩施。
另一趟成都铁路局担当的K71次列车经过了松江、嘉兴、海宁、杭州南、诸暨、义乌、金华、衢州、上饶、鹰潭、长沙、益阳、桃源、牛车河、张家界西、桑植、龙山北、来凤、咸丰、黔江、涪陵。
到上海火车站乘动车：D32(上海→北京南)(坐1站)、D82/D83(上海→郑州)(坐1站)、D30(上海→北京南)(坐3站)、D72(上海→北京南)(坐3站)、D86/D87(上海→郑州)(坐3站)到南京火车站下，到虹桥火车站乘动车：D352/D353(上海虹桥→重庆北)(坐2站)、D356/D357(上海虹桥→成都)(坐2站)、D308(上海虹桥→北京南)(坐5站)、D5590(温州南→南京)(坐7站)、G7140(上海虹桥→南京)(坐5站)到南京火车站下上海火车南站乘火车：K8372(江山→淮北)(坐7站)、K76/K77(宁波东→长春)(坐5站)、K1182/K1183(金华西→烟台)(坐5站)、T282/T283(杭州→包头)(坐5站)、1342/1343/1346/1347(杭州→齐齐哈尔)(坐7站)到南京火车站下
上海到重庆坐火车经过站如下供参考
1上海南
2松江
3嘉兴
4海宁
5杭州南
6金华西
7上饶
8鹰潭
9萍乡
10株洲
11娄底
12新化
13怀化
14玉屏
15镇远
16施秉
17凯里
18福泉
19贵定
20贵阳
21遵义
22桐梓
23赶水
24綦江
25重庆
上海和重庆都是直辖市。上海：新中国建立以后,上海虽然成为国内工商业中心地位没变,但国际贸易基本上停滞,其中心地位让位于香港及南亚中心城市。改革开放成为上海国际贸易发展的一个历史转折点，经过三十多年的发展历程，重新成为一个国际化的贸易、金融中心。
如今，上海是中国最大的经济中心城市，也是国际著名的港口城市。上海在中国的经济发展中具有极其重要的地位。
重庆：重庆市是我国特大城市之一，具有3000多年的悠久历史，是西南地区和长江上游最大的经济中心城市和重要的交通枢纽。1929年正式设市。建国初期，曾是中共中央西南局和西南军政委员会所在地，为中央直辖市，1954年改为省辖市。
