有网友问关于睡眠健康小常识，今天就给大家讲解一下关于睡眠健康小常识。 1、少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。2、平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。3、忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。4、节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。5、关灯：不要开