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盘锦市位于辽宁省西南部，是一座因油而兴、以米著称的生态新城，全国第三大油田辽河油田就位于盘锦，而盘锦大米闻名全国，是国宴用米、奥运用米。盘锦资源丰富，环境优美，是候鸟的天堂，被誉为“丹顶鹤的故乡”、“黑嘴鸥之都”。盘锦湿地被旅游组织评为“中国最美湿地”。但最吸引人的莫过于亚洲最大的芦苇荡和天下奇观红海滩。对于吃货，盘锦同样能够满足你，它是中国北方最大的河蟹产地，这里稻香蟹肥，被中国渔业协会河蟹分会授予“中国河蟹第一市”称号。春天，来最美湿地观鸟；夏天，游鹤乡苇海，赏天下奇观；秋天，品蟹肥稻香，赏湿地风光；冬天，来冰上垂钓，享温泉度假。一年四季，风光无限。
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红海滩、辽河美术馆、湖滨公园、辽河碑林、蛤蜊岗风景区等。
1、辽河美术馆
辽河美术馆2006年6月6日成立，隶属于兴隆台区政府。馆舍建筑面积11370平方米，地上两层，高12.8米，由中央美术学院设计外形，是中国第一座以清水混凝土工艺建设的美术馆，也是东北地区最大的美术馆，现已成为盘锦市的标志性建筑。
2、湖滨公园
盘锦湖滨公园坐落于辽宁省盘锦市双台子区西端，又被称为双台子区湖滨公园，占地面积167公顷，建筑面积1.69公顷，水域面积67公顷。整个园内设计典雅新巧，充满着生机与活力，是闲暇休息，观赏湖滨景致的好去处。
3、红海滩
红海滩坐落于辽宁省盘锦市大洼县赵圈河镇境内，总面积20余万亩。这里以红海滩为特色，以湿地资源为依托，以芦苇荡为背景，再加上碧波浩渺的苇海。
数以万计的水鸟和一望无际的浅海滩涂，还有许多火红的碱蓬草；成为一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统，被喻为拥有红色春天的自然景观。
4、辽河碑林
辽河碑林坐落在位于辽河三角洲的盘锦市湖滨公园西端，由碑展区、游览观赏区和旅游服务区三部分构成。辽河碑林是迄今为止东北最大的仿古建筑，收藏我国从文字符号、甲骨文到历朝历代的书法大家的各种书体精品碑刻2000～3000块，为我国最大的、惟一不断代的碑林。
5、蛤蜊岗风景区
蛤蜊岗以盛产文蛤而著称。所产文蛤味道鲜美、个体肥硕，饮誉海外，行销到日本、欧洲等国家和地区。随着潮汐隐现，这里文蛤世代繁衍、密布如星、俯拾即是，此外还生长着四角蛤蜊、蓝蛤、白蚬子、毛蚶子、海螺、扇贝、竹蛏等多种贝类，素有“渤海蛤库”之称。
盘锦市的主要旅游景点一览
1、红海滩风景区
红海滩风景区坐落在大洼县赵圈河乡100平方公里的苇田湿地内。它以全球保存得最完好、规模最大的湿地资源为依托，以举世罕见的红海滩、世界最大的芦苇荡为背景，是一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统。现已投入资金1500余万元，完成了初期开发项目，包括游客接待中心及红海滩码头。
游客接待中心有宾馆、餐厅、温泉洗浴、会议室、多功能厅、清吧等设施，为现代三星级标准。一座别致的生态型拟木式仿古建筑，被面积达2.3万平方米的人工湖所掩映，湖岛上错落着7座小型别墅，内部装饰均为四星级标准。人到其间，或者泛舟于碧波，或者垂钓于庭榭，都是一种全新的感受。
红海滩码头坐落在辽河三角洲的入海口处，距游客接待中心18千米，是全国乃至全球惟一一处在泥滩上建起的木结构、木桩基础、承台式仿古建筑群及纯木制旅游景点。该码头的“九曲廊桥”全长680米，由519根木桩支撑，自岸边逶迤而行，直探进海中。木制平台面积高达2000余平方米，由1998根木桩在滩地上傲然拔起，舒展地卧在波涛之上，餐厅、游廊、清吧、茶座错落其间，潮起潮落时，冲击出一派罕见的海上风光。别样的海上休闲，别有一番滋味在心头。
2、蛤蜊岗风景区
渤海辽东湾的万顷碧波，遮掩着数不尽的珍奇异宝。盘锦市西南部的二界沟海边的蛤蜊岗就是一处神奇的所在。乘坐渔船，来到蛤蜊岗上，等潮水渐渐地落下去，一片金色沙滩从海水中显露出来，挽起裤腿，甩掉鞋子，光脚踩上松软的沙滩，令人有说不出的爽适与惬意。
蛤蜊岗以盛产文蛤而著称。所产文蛤味道鲜美、个体肥硕，饮誉海外，行销到日本、欧洲等国家和地区。随着潮汐隐现，这里文蛤世代繁衍、密布如星、俯拾即是，此外还生长着四角蛤蜊、蓝蛤、白蚬子、毛蚶子、海螺、扇贝、竹蛏等多种贝类，素有“渤海蛤库”之称。
3、盘锦鼎翔生态旅游区
盘锦鼎翔生态旅游区隶属于辽宁省盘锦鼎翔集团，位于盘锦西郊，距盘锦火车站13公里，距盘锦港50公里；穿越场区的中新、石新公路与102、305国道和京沈高速公路相连，地理位置优越，交通四通八达，公路、铁路和海上运输都十分方便。辽宁省盘锦鼎翔集团是集水稻种植与加工、橡塑机械制造、锅炉及压力容器生产、建筑安装、水产养殖、种子繁育、警犬驯养等多种产业为一体的大型综合企业集团。
4、盘锦湖滨公园
盘锦湖滨公园座落于盘锦市双台子区西端，古地面积167公顷，建筑面积1.69公顷，水域面积67公顷。盘锦湖滨公园采用传统造园手法，堆山砌石，建有各式亭阁，辅有宽敞的草坪，种植各种花草树木，使其四周绿树成荫，小溪流水，鸟语花香，燕飞蝶舞。整个园内设计典雅新巧，充满着生机与活力，是游客闲暇休息，观赏湖滨景致的好去处。湖滨公园划分为动物园、游乐园、百花园、水上游乐区等八大景区。
5、盘锦张氏墓园
地处东风镇叶家村镜内，占地面积25亩。张学良高祖张永贵、曾祖张发、祖父张有财、二伯父张作孚均葬于此。解放后，东风镇政府先后两次共投资300万元，重新修建了围墙，门楼等设施。目前，东风镇政府决定对“张氏墓园”进行扩建，拟修建“张学良衣冠冢”1个、牌坊1个、水上公园1个、停车场1处、其他娱乐设施3处。所需资金1，000万元。实行对外招商共同投资、共同受益。
张氏故居遗址：张氏故居系张学良的祖居之地，地处东风镇叶家村北约一公里，清道光年间，张学良高祖张永贵从河北迁到东风镇时就选中了此地。故居分东西两处，相距1米左右。东西各5间正房。张作霖成为东三省巡阅使、安国军总司令、陆海军大元帅时，曾投巨资对故居进行建设。鼎盛时为两座四合院，车马成群，十分势派。“九·一八”事变后，故居被日寇拆毁，至今为一片废墟。故居遗址现为市级文物保护单位。
6、双台河口自然保护区
双台河口自然保护区位于辽宁省盘锦市境内，面积8万公顷，1987年经辽宁人民省政府批准建立。1988年晋升为国家级自然保护区。主要保护对象为丹顶鹤、白鹤等珍稀水禽和海岸河口湾湿地生态系统。
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每年的秋天都是盘锦红海滩的最佳观赏时间，并且这里每年4月长出地面，初为嫩红，渐次转深，10月由红变紫，那么盘锦红海滩最佳观赏时间是几月，一日游攻略应该怎么玩呢?
观赏时间每年秋季，全国独一无二的红色海岸线就在盘锦徐徐盛开，织就红海滩的是一棵棵纤弱的碱蓬草，是惟一一种可以在盐碱土质上存活的草。她每年4月长出地面，初为嫩红，渐次转深，10月由红变紫。
日出和日落时才是观赏红海滩的最佳时间。恢宏的海上日出日落，阳光照耀下的海滩显得格外的火红。
一日游攻略关于交通
出租车或包车：从盘锦火车站出发，包车100-120元，拼车30元/人;
专线车：盘锦站发车时间为08:30、10:00，红海滩国家风景廊道返回时间为14:00、16:00，全程票价15元/人。途经火车站一向海大道一红海滩大街一赵圈河镇一红海滩国家风景廊道。
红海滩门票
景区票价成人票110元，儿童老人学生55元。
盘锦美食推荐
碱蓬饺子——碱蓬是脆脆的口感，吃起来“咯吱咯吱”的;
盘锦小煎饼——是一种当地特色煎饼，里面卷上炒土豆丝;
盘锦河蟹——煮熟或者生卤，看个人喜好，别有风味。
景点推荐踏霞漫步
离栈道最近的红海滩，可以拍摄到大片的美丽的红海滩，如同红色海洋一般，穿搭尽量选择白色或黑色，与红海滩形成强烈对比，拍照超好看哦;
百鸟翔滩
在这里可以近距离接触碱蓬草，如珊瑚一般的碱蓬草猛烈的盛开着，她不要人撒种，无需人耕耘，一簇簇，一蓬蓬，在盐碱卤渍里，年复一年地生生******，******生生。于光阴荏苒中，酿造出一片片火红的生命邑泽;
向海同心
有心形门在海丛里，很多情侣在这里打卡拍照，红色背景映衬着甜蜜幸福，随便拍都好看;
稻梦湾
种在田间里的艺术，黄色、绿色和紫色三种彩色水稻交织成一幅幅仿若天成的自然画作，登高远眺，尽显丰收的愉悦;
盘锦红海滩位于渤海湾东北部，地处辽河三角洲湿地内，辽河三角洲的盘锦市，是一处著名的国家级自然保护区。
织就盘锦红海滩的是一棵棵纤弱的碱蓬草--即一种适宜在盐碱土质--也是惟一一种可以在盐碱土质上存活的草。正常年份3月上中旬至6月上旬都可出苗，出土子叶鲜红，7～8月为花期，9～10月为结实期，11月初种子完全成熟。深秋成熟时植株火红，热烈如火鲜艳欲滴。
所以，每年秋季的9、10月份，景色是最好的。
主要景点：
红海滩码头，
接官厅，
“宁远号”观光船，
苇海观鹤等。
红海滩风景区位于辽宁省盘锦市大洼县赵圈河镇境内，距市区20公里，景区距盘锦火车站30公里，距盘锦南（大洼）高速公路出口仅12公里，庄林公路（305国道）在区域东侧通过。
这里交通不便，可从盘锦火车站坐公交30路至大洼县委下车后，打车或拼车至红海滩景区，约21公里，40分钟左右，价格约100元，可与司机议价。
2.从盘锦市区打车至红海滩景区大门，约50公里，价格约100-130元左右。
自驾
可从京沈高速或沈大高速转入盘海营高速，在大洼出口处下，约12公里可达景区。
