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自己去***的行前准备：1、衣服类：长袖衣物、冲锋衣、保暖衣服；2、物品类：防晒霜、一个大号的背包、口罩、照相机、充电宝；3、药品类：腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴和高原反应的药物；4、食品类:巧克力、饼干、零食之类的。5、如果选择用手机拍照，也要提前准备充电宝。
去***的注意事项
1、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等。
2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。
证件
1、出发前确认证件齐全。身份证、驾驶证、***、边防证等。
2、如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。
3、边防证最好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。虽然在***日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂，如果要在***办理最好的办法是找旅行社，费用大概在￥100~200之间。
携带物品
1、携带衣物：冲锋衣、羽绒、防水鞋、排汗保暖内衣、一次性内衣裤、备用鞋、拖鞋等；
2、卫生用品：洗漱包、毛巾、洗发沐浴液、润唇膏、保湿面膜、湿纸巾、纸巾等；
3、户外用品：背包、雨具、保温瓶、电筒、打火机、餐具、睡袋、帐篷、灶具等
4、防晒用品：防晒霜（50SPFPA++以上）、帽子、太阳眼镜等；
5、各类器材：手机、相机、单反、三脚架、备用电池、电脑、读卡器、多用插线板等；
6、各类食品：干粮、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。
路线一
阿里南线8日
01D1：***—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则
02D2：日喀则—拉孜—萨嘎
03D3：萨嘎-玛旁雍措—拉昂措—塔尔钦
04D4：塔尔钦-扎达土林—古格王朝—札达
05D5：札达—冈仁波齐神山—萨嘎
06D6：萨嘎-佩枯措—西夏邦马峰—老定日—珠峰大本营
07D7：珠峰—绒布寺—乌拉山—拉孜—日喀则
08D8：日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—***
路线二
阿里大北线13日
01D1：***—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则
02D2:日喀则—定日—珠峰大本营自理自理珠峰大本营:是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带
03D3:珠峰—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎
04D4:萨嘎—仲巴—帕羊—马攸桥边检站—拉昂措(湖)—玛旁雍措-----冈仁波齐神山---塔尔钦
05打：塔尔钦—札达—古格王朝—扎达
06D6::扎达→皮央石窟群→狮泉河
07D7:狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡
08D8:仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤县
09D9:措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山一文布南村
10D10:文布南村一文布北村一尼玛
11D11;尼玛一达则措→赛部措→色林措一班戈措→班戈
12D12:班戈→扎西半岛（纳木错）
13D13:纳木错→藏北草原→当雄羊八井地热田温泉—圣城***
路线三
全景环线7天
01D1、***一思金拉措——雅鲁藏布江大峡谷（索松村）
02D2、索松村——拉姆拉错——加查或泽当
03D3、泽当或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀则
D4日喀则——珠峰——绒布寺——大本营
05D5大本营——扎什伦布寺——日喀则
06D6、日喀则一大竹卡——尼木草原——纳木错
07纳木错——羊八井——***
大昭旅游林芝山南经典环线旅游攻略
打破传统，突破常规，2019林芝桃花节经典环线再现升级版!!
住索松村赏桃花观星空下的南迦巴瓦
三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景点一网打尽+吃、住、行全面升级!!!
第一天：***---米拉山口---巴松措---林芝
早餐后乘车沿林芝东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达***市和林芝地区的分界线—米拉山口，过山口沿尼洋河一路下行，***的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的***居然会有如此一块风水宝地！前往—巴松措，，镶嵌在高原上的翡翠明珠，藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。
第二天：林芝---鲁朗林海---嘎啦桃花村---索松村（观南迦巴瓦、赏桃花、跳锅庄、星空体验）
早餐后从八一出发，途经色季拉山，远观冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣赏灌木丛和茂密的云杉和松树组成—鲁朗林海，后去到中国最美乡村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有大片密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草上，风光醉人，也是摄影师们的最爱。后前往摄影师的终极之地--索松村入住休息。
第三天：索松村—雅鲁藏布大峡谷（近观南迦巴瓦峰）---卧龙奇石—加查
早餐后游览---雅鲁藏布江大峡谷，到达景区后换观光车参观大峡谷景区。雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景；爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记，也可亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯；南迦巴瓦峰被誉为“中国十大名山之首”，其巨大的三角型峰体终年云雾环绕从不肯轻易露面，传说南迦巴瓦是因为砍下了兄长加拉白垒峰的头颅而羞于露面，从而终日云雾缭绕，难见真容参观完以后大峡谷内用自助餐，之后经过卧龙奇石前往加查。
第四天：加查—达古峡谷—桑耶寺（***第一座寺庙）—羊湖—***
今天是我们整个行程的最后一天，早餐后乘车途径达古峡谷前往***第一座寺庙---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是***第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，
中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。随后到达的---羊卓雍措，***
三大圣湖之一，羊卓雍措简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是***三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它
在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"；与纳木措、玛旁雍措并称***三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其湖光山色之美，冠绝藏南。
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1、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到***出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。
2、薄厚外套：虽然夏季的***白天很热，但早晚温差大，要注意增减衣服，而且还有大风，需要带一两件厚外套进行保暖。
3、个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些***卡等。证件一定要随身携带，很多景区没有身份证不让进。还可以准备一些现金，部分地方可能需要使用现金，出行会方便很多。
4、防晒物品：光照真的很强！防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上，***的紫外线和大太阳很强，保护好自己娇嫩的肌肤。
5、舒适的鞋子：需要准备一两双舒适的鞋子，因为很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一双合脚舒适的鞋就非常重要。
6、洗护用品：***地处高原，比较干燥，因此一些保湿类的护肤品很重要，一定要带上。
7、零食补给：瓶装水、方便面、巧克力等其他零食都需要准备好。
8、藏易通：进入***，需要持有藏易通健康绿码+48小时核酸检测阴性证明方可通行。
去***需要准备：身份证、学生证/老年证/退伍证/残疾人证、护照、边防证、相机、冲锋衣+户外鞋+背包、抗高原反应药品等。
***必备物品1、生活用品：防晒霜（建议30++）、面膜、润肤露、唇膏。***的紫外线确实很严重，因此，建议各位在做好保护措施的同时，也要经常做一些肌肤护理，譬如敷下面膜等。至于品牌，各位可自行选择。
牙刷牙膏、沐浴露、洗发露、毛巾、拖鞋，常规生活用品。在***购物，除了***，其他地方都不是很方便，因此，虽然这些东西很小，但还是建议各位提前准备好。
2、食物：
在***的期间，会遇见很多当地小孩，因此建议多准备一些零食和巧克力之类的，届时可以分发出去，他们都是会很开心的。
在***去往各地游玩时，许多景点比较偏僻，而且有时候行程会很紧张，要到很晚才会找到落脚的地方，因此，各位也可以提前准备一些自己喜欢吃的零食备做干粮。建议准备真空包装的零食，普通包装的会因为高原反应而导致包装破裂。
3、药品：
提起到***，很多人比较担心的一点就是高反。事实上，刚到***时，特别是第一天，一般人多多少少都会存在高反，只是程度不同而已。相对来说，平时喜好运动的人更易高原反应，因此，建议还是提前准备一些抗高反药物。
来到***首先应该先看看攻略或者百度搜索这方面相关的，好有一个提前的了解。其实来到***和你心中想象的会有一点不同，需要注意，特别是具有高原反应的人更应该注意。小编收集了之前别人去***的一些注意事项，还有一些你必须要了解的东西。
需要了解的事1.冬天可以去过藏历年，各种寺庙游，珠峰伟业门口有到各大寺院的车，很方便。冬天淡季许多商铺不营业，也省去排队体验那些名声在外却差强人意的店。
2.一定要去八廊街附近那个叫“光明港琼”的藏茶馆喝甜茶。建议住在东措、平措、八朗学周边的小旅馆，便宜干净。住青旅一定要满墙写字，在***广场买饰品千万别当真。
3.一定要去***旁边的酸奶坊，超级好吃特别酸。
4.***周边的饭馆不多，如想体验当地生活，可以在参观结束后，去***后山脚体验一下朝拜者的饮食生活。那些简易的路边摊——凉粉、藏面、甜茶就是朝圣者日常的基本饮食。价格便宜。
5.早上七点去排队跟着藏民一块朝圣***，必去羊湖和纳木措，必去***河边晒太阳，必去仓姑寺喝甜茶吃素包子!
6.玛吉阿米价格略坑爹，而且味道不太习惯，吃藏餐的话可以试试藏家宴，***电影院2楼的尼泊尔餐厅叫娜玛瑟得，是总店。分店在赤江拉让酒店园内，是个藏式老院子，很有感觉味道也不错。
7.哲蚌寺建议去一下，这个依山而建的寺庙给人安静祥和的感觉。一定要吃***的川菜，特别给力。
8.建议去趟羊湖跟纳木错，景色多美去了才知道。可以选择拼车去，自由安排时间。需要提个醒的是八廓街东西基本没真货都是义乌小商品，买一两件图个乐子就行。
注意事项和准备东西1.有高原反应，吃点糖、喝点盐水能缓解，去的时候是坐火车可以看美丽的自然风景。7、8月份是好时候，穿卫衣就好，早晚比较冷。
2.***排队买票要趁早，淡季时候会好些。宫内部建筑庞杂细密，上下台阶注意慢行，而且最好穿舒适跟脚的平地鞋。进布宫不请导游导游也可，蹭别人的听听。进布宫不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等等。需在1小时内完成参观。如果去珠峰的话，建议租当地的车和司机，道路险峻。
3.大部分人在***，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。高原反应与恐惧心理也有关，可以提前一星期服用红景天，不要暴饮暴食也不要饮酒吸烟，适当饮水注意保暖和防晒。
4.买东西时不要太过随便拿起摊档上的东西来看，如果你不买的话。
5.纳木错边上的羊不要随便拍照，需要付费的。
